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qigonghk
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qigonghk
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發表於 2022-9-11 10:31
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鶴翔椿
鶴翔椿氣功是趙金英師傅所創的自發動功,七、八十年代流行於香港,它對慢性病的療效快速神奇。它分為兩部分,一是五節動功,練時開目,動作中加入意想勞宮、百匯、脊椎、十指尖、丹田、頸椎、湧泉等穴位,氣感特強。現介紹五節動功,各位可照練,對身體亦有益。但自發功的操作不介紹,大家也切勿自練,容易出偏差!本片攝於十一年前。
第三節:鶴首通關(2)
接下蹲,想百會,頭緩慢左右搖晃,身體從下蹲慢慢向上站起(龍出水)。想手心,兩掌向上舉起至胸高,再反掌下按,分別放於兩後腰,掌心向外,想手心。
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