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qigonghk

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發表於 2022-9-27 21:44 | 只看該作者

氣功太極

我基本上晨早練太極,晚上練氣功。氣功是低位站椿25分,十式硃砂掌25下。前者引起肌肉強烈收縮,達致血液循環旺盛,而治療疾病。它是位靜運動,不會缺氧,和跑步武術不同。硃砂掌主要在發力,伸筋拔骨,除武術上功能,也能治各種慢性病如癌症。它是吸氣全身放鬆,呼氣發力,也不會缺氧。
我昨晚在站椿後不練硃砂掌,改練太極氣功十八式,那是深呼吸和全身放鬆。練後更感舒暢。
（我徒弟所示範的是太極氣功之“大雁飛翔”。）
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