返回列表 發帖
qigonghk

Rank: 9Rank: 9Rank: 9
1# 跳轉到 » 倒序看帖
打印
tT
發表於 2022-11-2 20:35 | 只看該作者

深呼吸

深呼吸

對於太極氣功十八式,我平時少練,只在教學時示範。幾天前每天練一次,是為了更好運用胸腹式深呼吸。第一次練（每式只做3次）,到第五式開始打一呵欠（喊露）；練完十八式,呵欠3次。昨夜第6次練,第二式已打呵欠,全套打了9次呵欠！
當進行一定深呼吸,和全身極放鬆下,人就有睡意。我在20年前已體會到,百病皆起於缺氧和血液流通受阻,而深呼吸是給我們全身更多氧氣,更能推動血液加速循環。
收藏 分享

返回列表