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入靜的機理〈劉天君----氣功入靜之門〉39

分析入靜時腦電圖的圖形意義,可知入靜時大腦皮層的活動處於主動性內抑制過程。入靜時大腦皮層的抑制與睡眠時大腦皮層的抑制有所不同。睡眠是大腦在腦幹網狀結構上行激動系統抑制的基礎上,被動地進入廣泛性抑制過程的結果;但入靜時大腦是在網狀上行激動系統仍然發揮作用的情況下,主動進行抑制的狀態。

    入靜時大腦的這種主動性內抑制狀態有助於大腦功能的調節、恢復和改善。腦電圖分析表明,入靜過程中a波的變化是具有特徵性的、最有意義的改變。這種改變提示大腦高級神經中樞耗能減少、負熵增大,整合功能加強,和協狀態改善。

以靜坐代替入睡?

    站長的話:由此我們可知入靜時的休息比入睡時的休息更積極和有意義。為什麼有的人每晚睡十幾小時仍然感到疲勞?因為入睡中身體不停轉身達幾十次上百次;加上被無止的惡夢所糾纏;雖是入睡,身體仍然充滿緊張狀態,又怎會有足夠的休息?有不少和尚晚上常以打坐代替入睡,時間也可能只有幾小時,但他是處於高度放鬆和入靜的狀態,所以早上依然精神飽滿。

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