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標題: 劉師父你好 [打印本頁]

作者: gn01890179 時間: 2009-6-12 21:54 標題: 劉師父你好

你好劉師父我現在練小周天,很快就感覺到全身熱熱的感覺很舒服,當用意識感覺復部有沒有氣感,卻感覺不出來,可是全身就是熱的舒服,那士氣已經走全身了ㄇ?

作者: qigonghk 時間: 2009-6-13 10:21

全身熱熱的很舒服是好事，但此時氣還比較散漫，應意想丹田，將氣集中起來，才可以有動力走小周天。

作者: gn01890179 時間: 2009-11-1 00:47

練功時!!本來不太想的事情會突然回想起來~一些感情的事情跟情緒這樣是好的嗎?如何去避免

作者: qigonghk 時間: 2009-11-2 09:12

練靜功會產生雜念是常有的，它會影響練功的專注和進展，應努力去消除它，來一個雜念就消除一個，日久雜念就會減少。

作者: gn01890179 時間: 2009-12-21 02:39 標題: 回復 4# qigonghk 的帖子

恩!感情的事情如何看開呢?古時候真得有九九帝王功ㄇ?

作者: qigonghk 時間: 2009-12-23 17:30

做人處事，最難的是放下與看開！你應多看一些宗教和哲學的書，對練功會有幫助。

作者: gn01890179 時間: 2010-10-8 11:34

劉師傅請教你人都會有慾望請問怎麼克服

作者: qigonghk 時間: 2010-10-9 09:10

人都有慾望，不可能全部消除，但可以將慾望盡量減少。慾望多，煩惱也多；慾望少，煩惱就少，叫做知足常樂。佛家叫人看破紅塵，這不是一般人可以做到，也不切實際。現在新的佛家思想，也是入世的，主張「以出世精神，做入世事業」，努力還是要的，但對得失不要太計較。我們要享受「為」〈做事〉的過程，而不要計較它的成功或失敗，那就沒有什麼煩惱了。

作者: gn01890179 時間: 2010-10-13 02:09

那請問身理需求呢怎麼克服???

作者: qigonghk 時間: 2010-10-16 09:10

食色性也，是人的本能，才可以延續後代，不是什麼罪惡的事情，不應壓制。如有可能，就找一個女朋友吧。找不到怎麼辦？有一些人就去嫖妓，有一些則進行自慰。但嫖妓只解決生理的需要，是沒有感情的，也不能長久，只有更空虛而已，而且有染上性病的危險！自慰會引致陽萎，也不利身體健康！

有什麼辦法呢？心理學有一種叫做「補償作用」和「轉移作用」，那就是去學一種你有興趣的技能或藝術，將精神轉移過去，一段日子之後你學有所成，就有一種滿足感，是為補償作用。可能你以前沒有什麼長處，女孩子對你沒興趣，一旦你有某些長處，也許會吸引到異性吧。

作者: gn01890179 時間: 2010-10-17 09:48

恩!這我知道!可是練氣之人損精不就損氣ㄇ!我看書上說的要節制!!對練氣不是很好

作者: ChiDragon 時間: 2010-10-18 14:26

恩!這我知道!可是練氣之人損精不就損氣ㄇ!我看書上說的要節制!!對練氣不是很好

"可是練氣之人損精不就損氣"
這是錯誤的觀念！練氣是比不練氣的人加速製造精子更快，如果是練到有素的話，而且性欲更強因為身體比常人健康得多。所以練氣功的人在兩天後精氣會很快復原。。。。

作者: gn01890179 時間: 2010-11-7 00:33

喔原來如此不過你是劉師傅ㄇ?

作者: gn01890179 時間: 2010-11-11 02:29

我想請老師好好敎我不過費用之類好貴!!自學比較不能一抓到訣竅不知道該如何是好!!而且氣感不是很好抓@@有時有時沒有!!練了都會很有精神

[ 本帖最後由 gn01890179 於 2010-11-11 04:11 編輯 ]

作者: qigonghk 時間: 2010-11-11 08:53

如果你經濟有困難，可私人發電郵給我，收費或可便宜一點。

作者: gn01890179 時間: 2010-11-12 00:39

用雅虎箱可以嗎?不過我自學ㄉ是小周天公不過不知道練ㄉ對還是練不對??疑問呀!!

作者: gn01890179 時間: 2010-11-12 00:45

我練功ㄉ時候是左腳在上右腳再下?左手在上右手在上?用腹式呼吸?吸ㄉ時候復部往內吐氣放鬆?以上不知道有沒有做錯ㄉ

作者: qigonghk 時間: 2010-11-15 08:42

你可以用雅虎郵箱和我聯絡。

周天功不是呼氣時放鬆，是呼氣時意想丹田。

作者: gn01890179 時間: 2010-11-16 00:29

那費用怎麼算?
呼吸意想丹田!!
吐氣?
那我可以像小說上說的拿起東西意想著氣遊走到那樣東西?

作者: ChiDragon 時間: 2010-11-17 01:00

年輕人.....
吐氣? 即是呼氣。

〝那我可以像小說上說的拿起東西意想著氣遊走到那樣東西?〞
練氣功是調心，調息，調身，用來健身的，請不要妙想天開了。

對不起，不過我不是劉師傅，但是實事求是。

作者: qigonghk 時間: 2010-11-17 08:59

如是函授，初級的靜功課程100美元。

作者: gn01890179 時間: 2010-11-20 03:27

恩~謝謝劉師傅!!我因該不要在意於形式
成果
讓他順其自然ㄅ^^

作者: gn01890179 時間: 2010-11-25 11:40

還為八卦拳??有人可以指點ㄇ本人有點想學太極拳也是也請指教

作者: gn01890179 時間: 2011-3-20 18:42

劉師父真得有帝王功ㄇ

作者: qigonghk 時間: 2011-3-22 08:44

不知道你想問什麼？請說詳細一點。

作者: gn01890179 時間: 2011-5-3 12:20

如何在坐著站著躺著比較能集中精神?能趨使氣到達那ㄍ部位~就像小說那樣!不知道現實可不可能

作者: ChiDragon 時間: 2011-5-19 10:57

"能趨使氣到達那ㄍ部位~就像小說那樣!不知道現實可不可能?"

可能！只要勤練功，練到氣沉丹田的境界，還繼續不停地練，不論是坐著站著或躺著比較能集中精神，而是靠你自己的意念集中在練功上。如身體強健，精神充沛，氣便會自然到達那ㄍ部位。。。。。

作者: gn01890179 時間: 2011-6-25 22:52

那如何在動的時候可以把氣提上來呢?
不知道這樣能不能讓氣增加!
因為我練因該算的靜公(小周天)
想先由靜再來動
可是有人說先動再靜氣比較提出來
這些方式因該也是靠個人

作者: ChiDragon 時間: 2011-6-30 04:03

"那如何在動的時候可以把氣提上來呢?"

運氣或行氣，不是靠動或靜而是靠呼吸。只要能夠練到氣沉丹田的境界，氣便會提升自如。

作者: gn01890179 時間: 2011-9-18 15:55

練氣功可以練兩種功嗎?比方我現在練小周天在練大周天?或練小周在練真氣?
那這樣練會比較神速嗎?
我看了好幾本武俠小說或網路武俠小說感悟了很多
練功不是勤奮的練,就會有效果,而是用感悟去體會身邊的事務勇敢的去面對真我!...這應對你的功力也比較有幫助心跟身都有利益
不知道大家認為呢?

作者: gn01890179 時間: 2011-9-18 15:58

練氣功可以練兩種功嗎?比方我現在練小周天在練大周天?或練小周在練真氣?
那這樣練會比較神速嗎?
我看了好幾本武俠小說或網路武俠小說感悟了很多
練功不是勤奮的練,就會有效果,而是用感悟去體會身邊的事務勇敢的去面對真我!...這應對你的功力也比較有幫助心跟身都有利益
不知道大家認為呢?

作者: ChiDragon 時間: 2011-9-21 00:05

"]練氣功可以練兩種功嗎?
１. 比方我現在練小周天在練大周天?
２. 或練小周在練真氣 ?
3. 那這樣練會比較神速嗎?"

1. 小周天與大周天是不能同時練的，因為事先要練小周天打通任督脈才能練大周天。
2. 相信在練小周天的同時已是在練真氣了。
3. 你自己會認為會比較神速嗎...???

[ 本帖最後由 ChiDragon 於 2011-9-21 00:07 編輯 ]

作者: gn01890179 時間: 2011-10-2 10:10

原來如此謝謝大大給我的建議!!那我先練好小周天
不過最近碰到有些怪怪得事情比方說最近胸口有些悶悶的
我在想最近胃不是很舒服,在想說會不會因為這樣所以胸口才會悶悶的
不知道這樣練功會不會引響到!!

作者: ChiDragon 時間: 2011-10-3 04:17

有時胃不是很舒服，這樣會令到胸口悶悶的.
如果練功呼吸太急或不自然，也會令到胸口悶悶的。
請問現在你在呼吸時，氣是去到那裡？胸口或是腹部？深長或短？
最好你能形容你的呼吸情況。謝謝！

作者: gn01890179 時間: 2011-10-21 19:09

剛開始短,時間久了慢慢變長,一直默想腹部上有熱氣

作者: gn01890179 時間: 2011-10-22 22:17

一、真氣運行法。本功法具有健腎補腦作用，督脈貫通後，真氣在任督脈內運行（小周天），頭項百會穴和丹田產生相互吸引的磁性力量，這樣腎中元陰元陽可上達髓海而還精補腦，五臟精華又下歸丹田，補充腎精，兩者相輔相成，互相補充，使人體由衰返壯。
從生理學觀點看，督脈貫通後，可促使腎上腺和腦垂體間互相激惹、互相滋補、生機旺盛。早在戰國初期的《行氣玉珮銘》中已有真氣運動的記載，內中指出：「行氣－－深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則無，無幾樁在上，地幾樁在下，順則生，逆則死。」經會陰、尾閭、命門向後竄動，夾脊向上，透玉枕直達腦海，繼而又下行丹田，稱為小周天。茲將練功法介紹如下：

第一步：呼氣注意心窩部
方法：取站、坐、臥式，口唇微閉，舌舐上顎，雙目微閉，排除雜念。先注意觀鼻尖片刻，隨即閉目內視心窩部，用耳朵細聽自己的呼氣，使其別發粗聲，在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之，真氣即在心窩部集中起來。
如果仍然雜念紛擾，可用「數息法」。即呼氣默數一，再呼氣默數二，這樣一直數到十數，再從一反覆操作，直到雜念不再興起，即可放棄數息法。入靜後，呼氣時真氣要入丹田，不要在呼聲上打擾。
時間：每天早中晚各１次，共３次，每次２０分鐘，一般認真操作，１０天即可完成第一步的功候。
反應：練功到３-５天即感到心窩部沉重；５-１０天，每次呼氣時都感到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。
效果：開始幾天由於不習慣，會感到頭暈，腰背酸痛，呼吸不自然，這是自然現象，不要有顧慮，只要堅持鍛煉就會變得自然。

第二步：意息相隨丹田趨
方法：當第一步功夫練到每一呼氣，即感心窩發熱後，就可以意息相隨，呼氣時應延伸下沉的過程，慢慢地一步步自然向小腹（丹田）推進。不可操之過急，如果用力過大可產生不舒服的感覺。
時間：依法每日３次，每次２５-３５分鐘，１０天就可氣沉丹田。
反應：每次呼聲都感到一股熱流送入丹田，小腹有時作響，腸蠕動增強，矢氣現象增多。這是真氣運到小腹，腸功能發生改變，驅逐邪氣的表現。
效果：由於真氣已通過胃區，脾胃功能已有改善，真氣沉入丹田後，周圍臟器（如大小腸，膀胱，腎等）都逐步發生生理上的改變，一般都感到食慾增進，大小便異常有改善等。

第三步：調息凝神守丹田
方法：當第二步功到丹田有了明顯的感覺時，就可以把呼吸有意無意地止於丹田。不要再過分注意呼氣往下送，以免發熱太過，耗傷陰液。可任呼吸自然，只將意念守在丹田部位。
時間：每日３次，每次增至半小時以上。這一段是在丹田培養實力階段，所需時間較長，４０天左右可感到小腹充實有力。
反應：基於第二步氣沉丹田，小腹發熱明顯，十數日後小腹內形成氣流，隨著功夫的加深，氣流也越來越大，小腹力量充實。待力量蓄足後，即可向下游動，此刻練功者有時會感到陰部作癢，會陰跳動，腰部發熱等，以上感覺出現的遲早可因人而異。
效果：由於任脈通暢，心腎相交，中氣旺盛，因此心神安泰，睡眠安靜。通過練功不斷地給腸胃增加熱能，脾胃消化能力增強，體重增加，精神充沛，元氣充足，腎功能增強，對陽痿有一定療效，對女子月經不調也有一定療效。

第四步：通督勿忘復勿助
方法：意守丹田４０天後，真氣充實到一定程度，有了足夠的力量時，即沿脊柱上行，上行時，意識應伴隨著真氣（勿忘），如果真氣到某處停下來，也不要用意識向上導引（勿助）。這種上行速度的快慢是由丹田之力來決定的。若實力尚不足，它就會停下來不動。待丹田力量充實後，自然繼續上行。若急於通關，努力導引，會和丹田力量脫節，這是非常有害的。因此必須任其自然，真氣的活動情況是不以人的意志為轉移的。如果上行到玉枕關通不過，內視頭項就可以通過了。
時間：每天可酌情增加坐功次數，每次時間也應延長到４０分鐘或一小時左右。至於通關時間則因人而異，有的人剎那間就通過了，這樣通過力量很猛，震動也很大。有人須經數小時或數天才能通過。大多數是在一週左右。
反應：在第三步的基礎上練功者自覺丹田充實，小腹飽滿，會陰跳動，後腰發熱，命門處真氣活躍（即「腎間動氣」）有一股力量沿脊柱上行。在督脈未通之前，背部常有向上撥的感覺，頭部則有箍緊之感，這是通督前必有的現象。
有些人遇到此種情況，常產生懼怕心理，不敢再練，前功盡棄，殊為可惜。這一階段必須堅持練功，一旦督脈通過後自然輕鬆愉快，通督是一個飛躍，故稱為「積氣沖天」。

上面此功法是真的嗎?

作者: qigonghk 時間: 2011-10-29 08:44

此功法是真的，但學習並不容易，特別在變通和靈活運用方面，否則出了偏差也不能應付。

作者: ╰☆話話☆╮ 時間: 2011-12-5 23:09

本來要發問~剛好在36樓看到
反應：基於第二步氣沉丹田，小腹發熱明顯，十數日後小腹內形成氣流，隨著功夫的加深，氣流也越來越大，小腹力量充實。待力量蓄足後，即可向下游動，此刻練功者有時會感到陰部作癢，會陰跳動，腰部發熱等，以上感覺出現的遲早可因人而異。

我剛開始強迫自己練呼吸時..腹部真的隨時都會發熱...

現在不用刻意腹部呼吸就很自然的用腹部在呼吸~但是腹部卻沒在發熱了

請問劉師傅..我這樣有氣沉丹田嗎..要如何知道自己的氣有沒有沉丹田呢

作者: qigonghk 時間: 2012-2-22 14:32

回復 38# ╰☆話話☆╮

如你感到腹部在呼吸，那就已經是氣沉丹田了。

作者: gn01890179 時間: 2012-6-18 03:55

廣告請幫我珊掉

作者: gn01890179 時間: 2012-6-18 03:55

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謝謝

作者: gn01890179 時間: 2012-6-19 01:44

最近練功練20分鐘休息晚上睡覺睡沒幾小時就起來就很有精神這是?
什麼情況?

作者: qigonghk 時間: 2012-6-19 10:18

精足不思慾
氣足不思食
神足不思睡

那是你功夫有進步的表現。在練功中有了放鬆和入靜，也就有了高質量的睡眠。

作者: gn01890179 時間: 2012-7-26 01:42

有時候練了反而會更有精神練的時間大概晚上九點多

作者: gn01890179 時間: 2012-7-31 00:17

請問劉師傅八卦拳掌有什麼不懂分別?

作者: qigonghk 時間: 2012-8-2 11:59

回復 45# gn01890179

八卦掌以步法靈活為主，和太極拳、形意拳合稱三大內家門派。

作者: gn01890179 時間: 2012-8-18 22:12

恩~了解謝謝劉師父~那請問一但練氣功是不是就會在留在體內?行走?
還是要小成才會?這問題深深的在思考!!

作者: qigonghk 時間: 2012-8-21 11:47

回復 47# gn01890179

氣功練得好，就會產生內氣，會在體內行走，也可以用意念控制內氣如何走，去身體任何地方，叫做意到氣到。

作者: gn01890179 時間: 2012-8-24 00:08

那怎麼知道練好氣呢有東西可以做證明嗎?我也很想知道我到底練到什麼程度
請教一下劉師傅

作者: qigonghk 時間: 2012-8-25 13:52

回復 49# gn01890179

氣感有多種多樣，但最常見的是熱和暖的感覺，如我在練太極時，全身站立，意念一放鬆，手和腳便產生發熱發麻發脹的感覺；再將氣下降湧泉，腳板便溫暖，那就叫做意到氣到。

作者: gn01890179 時間: 2012-8-26 22:03

本帖最後由 gn01890179 於 2012-9-4 23:47 編輯

我練氣的時候有熱會流汗不過很舒服,只是用意卻有時感覺的到氣有時候沒有,我種事就讓他這樣子不用意念去控自讓他自然而然,等到有氣感在去近一步發展?這樣練會不會有誤?

作者: qigonghk 時間: 2012-9-6 17:00

可以偶然用意，但一切順其自然社為佳。

作者: gn01890179 時間: 2012-9-6 19:22

可是最近用意的時候反而感覺不到氣而放掉意念卻感覺到氣,等有氣感用意去引卻又一下不見真的很難捉模

作者: qigonghk 時間: 2012-9-7 08:40

回復 53# gn01890179

這是功夫不高常有的現象，不斷努力下，自會意到氣到。

作者: gn01890179 時間: 2012-9-12 11:21

不過我從國中練到現在24歲了

作者: qigonghk 時間: 2012-9-18 14:51

回復 55# gn01890179

練習時注意放鬆和沒有雜念，一定會進步的。

作者: gn01890179 時間: 2012-12-3 13:00

本帖最後由 gn01890179 於 2012-12-3 13:12 編輯

劉師傅本人最近上大夜班比較多!對於上班時練氣是否有幫助於身體上的機能??是否指引一些簡單的動功!我只知道簡單的集中拍打腹部!!!那教課100美元是台幣的多少??

作者: qigonghk 時間: 2012-12-7 09:01

回復 57# gn01890179
我不知100美元是多少台幣？你可以去銀行問。你打算網上信用卡付款還是以銀行匯款，也可以問一下。

作者: gn01890179 時間: 2013-1-24 09:26

師傅請問發生性行為或自慰要休息多久?我發現我自己要休息一天多練功才感覺有氣感?是否是這樣

作者: qigonghk 時間: 2013-1-25 14:43

回復 59# gn01890179

你練的不是硬氣功，再第二天就可以練了，身體會恢復得快一點，但不宜過勞。

作者: gn01890179 時間: 2013-1-28 09:20

那如果我當天休息2小時去練氣功那恢復會比較好一點嗎~會不會應饗

作者: gn01890179 時間: 2013-1-28 09:20

那如果當天休息兩小時練功~那這樣會不會有什麼問題

作者: qigonghk 時間: 2013-1-28 14:36

回復 62# gn01890179

可以的，最好是練靜功，放鬆類的，不練意守類的〈身體〉。練意守類的則宜意守外境。

作者: gn01890179 時間: 2013-1-30 11:07

本帖最後由 gn01890179 於 2013-2-4 04:27 編輯

我本身就練小周天的~最近練功情況是(腹部會有熱熱的一層感覺)(這個感覺很明顯)!!隨著時間臉部也有微微熱熱的不過都沒有去用意進去引導不過是舒服的感覺

作者: qigonghk 時間: 2013-2-5 14:21

回復 64# gn01890179

你可以繼續練小周天功。

作者: gn01890179 時間: 2015-2-7 04:14

劉師傅我逆式腹式呼吸呼吸有時候呼吸很不順？

作者: qigonghk 時間: 2015-2-8 08:41

回復 66# gn01890179

你可能拉長了呼吸暫時不能適應。改善之法是呼吸一次之後回復自然呼吸，等氣順之後才第二次吸氣。

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