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標題: 自發功如何練???有一個氣功問題?? [打印本頁]

作者: 我是聰明人 時間: 2009-7-29 23:06 標題: 自發功如何練???有一個氣功問題??

有大師說自發功可減肥，
可是又有人說練起功可以增進食慾，
增進食慾不是會越來越胖嗎??

我一直想減肥，但找不到適合的辦法，
因為我的身材很奇怪，上半身瘦瘦的，但是下半身卻胖胖的，
每次減肥都只減到上半身，所以穿衣服都很醜，
有沒有氣功是可以減下半身的??

順便再問一個問題，
練氣功的時候，
最好要呼吸幾秒??
吐氣幾秒??
為什麼呼吸乎到後來會感覺體內有一個地方在劇烈的跳動??
這樣的情況有危險嗎??

作者: yipkamingf 時間: 2009-7-29 23:23

原帖由 我是聰明人 於 2009-7-29 23:06 發表
有大師說自發功可減肥，
可是又有人說練起功可以增進食慾，
增進食慾不是會越來越胖嗎??

我一直想減肥，但找不到適合的辦法，
因為我的身材很奇怪，上半身瘦瘦的，但是下半身卻胖胖的，
每次減肥都只減到上 ...

增進食慾是沒有問題
首先解答一下對食慾方面的問題吧
增進食慾是對一些食慾不震的人帶來增進食慾的感覺。
你早已食飽了 , 你還會想立即吃多一個大餐嗎?

練氣功的問題。
第一 ,練氣功要找師傅學。請不要自學 , 是比較危險的。

第二 , 吸氣與吐氣。
這個論壇內有很多資料 , 請善用"搜索"功能。

"為什麼呼吸乎到後來會感覺體內有一個地方在劇烈的跳動??這樣的情況有危險嗎??"
是氣感

作者: ChiDragon 時間: 2009-7-30 01:13

我是聰明人：
1. 可是又有人說練起功可以增進食慾，
增進食慾不是會越來越胖嗎??
是有增進食慾這回事，不過自己要注意進食。

2. 練氣功的時候，
最好要呼吸幾秒??
吐氣幾秒??
吸氣與吐氣愈慢愈好，不必要計時，否則會減低你的集中力。

作者: qigonghk 時間: 2009-7-30 08:55

自發功有多種形態：有體位移動型，無體位移動型、拍打按摩型、舞蹈型、武術型等；在自發動作中，有些人的動作柔和，有些卻很快而劇烈。如你是柔和型，則不能減肥，劇烈型就可以。

但自發功容易出偏差，更不可無師自學！

作者: 我是聰明人 時間: 2009-7-30 19:20 標題: 回復 4# qigonghk 的帖子

可以解釋一下柔和型和劇烈型嗎??
那指的是什麼

作者: 我是聰明人 時間: 2009-7-30 20:43 標題: 回復 2# yipkamingf 的帖子

若有氣感，要如何處置??

作者: qigonghk 時間: 2009-7-31 08:39

柔和型是自發動作十分緩慢而放鬆，像打太極一樣。劇烈型是動作快而劇烈，且充滿力量；此類型動作有一定危險性，也容易使練習者受驚，驚則氣亂，會造成大動不止。

有氣感的時候，它自會產生自發動作。

一般練自發功的人，自學是十分危險的！常見之一是當內氣來的時候，有時會十分快而強烈衝向頭部，往往使人身向後仰而跌倒，後腦撞向地上，造成可大可小的腦震盪！

作者: 我是聰明人 時間: 2009-8-2 08:11

原帖由 qigonghk 於 2009-7-31 08:39 發表
柔和型是自發動作十分緩慢而放鬆，像打太極一樣。劇烈型是動作快而劇烈，且充滿力量；此類型動作有一定危險性，也容易使練習者受驚，驚則氣亂，會造成大動不止。

有氣感的時候，它自會產生自發動作。

一般練自 ...

喔～所以有氣感時就不要理他，繼續呼吸就對了!!

作者: ChiDragon 時間: 2009-8-3 02:21

我是聰明人：喔～所以有氣感時就不要理他，繼續呼吸就對了!!
對！氣感是練氣功的效果反應。

[自發功] 已聲明是自發，如果練功者不懂 [自收] 就危險了。

不懂自收便 [發] 個不停，不能自控。聽說在紐約曾有人不懂收功而要入醫院。

[ 本帖最後由 ChiDragon 於 2009-8-3 02:23 編輯 ]

作者: 我是聰明人 時間: 2009-8-4 16:56

原帖由 ChiDragon 於 2009-8-3 02:21 發表
我是聰明人：喔～所以有氣感時就不要理他，繼續呼吸就對了!!
對！氣感是練氣功的效果反應。

[自發功] 已聲明是自發，如果練功者不懂 [自收] 就危險了。
不懂自收便 [發] 個不停，不能自控。聽說在紐約曾有人 ...

那請問什麼時候要(自收)

作者: ChiDragon 時間: 2009-8-5 02:00

我是聰明人：〝那請問什麼時候要(自收)?〞
自收是要靠自己本人的意志和定力，你的意志產生了 [收] 的意念，然後靠本人的定力意控着收的念頭，而慢慢地停止一切動作，同時全身放鬆把氣慢慢呼出，雙手下降如普通收手一樣。

沒有氣功根底者最好不要自己練，否則效果不堪設想！

好了！希望劉師傅在這裡加更多的意見。

作者: qigonghk 時間: 2009-8-5 08:00

現今香港絕少人教自發功和練自發功，原因是易出偏差，而偏差之一是因無法收功而「大動不止」，再因害怕引致氣亂！台灣方面自發功流行，出偏差者不少，常有人出了偏差而進入台大醫院，當作精神科治療！打電話和發電郵叫我去台灣替他們糾正偏差的也不少。

一般來說，自發動作不太劇烈的，可任其自發60分鐘；劇烈型的自發動作最多30分鐘就要收功，收功的方法，不可一下便停下來，這極易出偏差。要在心中告訴自己：我要收功了，慢下來吧。當動作逐漸慢下來時，要等它完全停下來，才可以將氣收歸丹田。手按丹田時，最好待丹田有氣感或跳動感。收功動作要做3次。

為安全起見，你也可以在練自發功時，先給自己一個意念：「我30分鐘就要收功了。」那麼到時收功就較容易。

當然還有其他方法。

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