標題:
真氣運行法嘅新手問題
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作者:
felix1a11
時間:
2009-12-9 00:06
標題:
真氣運行法嘅新手問題
最近開始練真氣運行法
有幾個問題
1.真氣運行法初期是否只須注意呼吸 均,長,深 ,腹部脹縮用不用注意?
2.配合跑步對練氣有冇幫助?
3.其實用口同用鼻有咩分別?
作者:
qigonghk
時間:
2009-12-10 17:36
1.腹部脹縮不必注意
2.有幫助
3.用鼻呼吸較合衛生
作者:
felix1a11
時間:
2009-12-10 22:59
我只係中四學生,但係對武術好興趣
請問有咩途徑可以學到?
作者:
ChiDragon
時間:
2009-12-12 07:31
原帖由
felix1a11
於 2009-12-9 00:06 發表
最近開始練真氣運行法
有幾個問題
劉師傅太忙碌了，讓我加插些少意見。
1.真氣運行法初期是否只須注意呼吸 均，長，深，腹部脹縮用不用注意?
如果呼吸是均,長,深的話，腹部就會自然脹縮。
2.配合跑步對練氣有冇幫助?
初期練氣是對跑步冇幫助，數月或一年後才能知道成果。
3.其實用口同用鼻有咩分別?
用鼻呼吸可以把空氣中的雜物過濾，然後進入肺部。
作者:
felix1a11
時間:
2009-12-12 11:43
練左一個星期左右,
心窩有沉重感,
但係只係有少少暖,
分唔到係自己嘅錯覺定係氣感=='
作者:
ChiDragon
時間:
2009-12-13 03:28
心窩是常在跳動，不應有沉重感，是錯覺。
人的身體係應該是暖的，不是錯覺亦不是氣感。
總之練深呼吸是對的，身體是需要大量氧氣，是免費的，盡量去吸吧。人的健康是看體內有多少氧氣，愈多愈好，而不致干缺氧，體內功能才能自然發揮。
作者:
felix1a11
時間:
2009-12-14 22:39
但係真氣運行法第一步唔係五日左右心窩有沉重感
十日左右感覺有心窩暖氣咩?
因為初接觸氣功
比較多問題 唔好介意^^
作者:
ChiDragon
時間:
2009-12-15 08:43
無......!!!!
作者:
qigonghk
時間:
2009-12-15 10:32
練習周天功中的真氣運行法五步功，呼氣時意守心窩，數天後心窩會有沉重感或壓迫感，是正常的。繼續練下去，以後每當呼氣時心窩便有溫熱感。下一步便是改意守心窩為呼氣時意守丹田。
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