標題: 盤腿問題 [打印本頁]

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作者: 林秀淵    時間: 2009-12-16 17:46     標題: 盤腿問題

您好
        我是氣功的初學者,我很想靜坐腿能雙盤起來,可是雙腿筋骨很硬,連單盤都有點問題,請問有甚麼方法,能使筋骨柔軟,腿能雙盤起來
                                                                           謝謝

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作者: ChiDragon    時間: 2009-12-17 01:35

這就難了，順其自然吧。

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作者: qigonghk    時間: 2009-12-17 09:19

你可學練拉筋、壓腿等基本功，再練單盤後練雙盤，兩三個月可以做到。

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