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標題: 我已經有意聚丹田,但完全沒發熱 [打印本頁]

作者: kennekken01 時間: 2005-8-24 13:45 標題: 我已經有意聚丹田,但完全沒發熱

是否我有問題呢?還是我練錯 :?:

作者: qigonghk 時間: 2005-8-24 16:33

通常意守丹田的練功，是頗難發熱的，要多練勤練才成，不要心急

作者: kennekken01 時間: 2005-8-25 16:52

(回答)因為我見自己練左一個月都沒進展,所以問問,

我約一日練一小時多點,睡前練功,最後因為我是中3升中4生,

負不起學費

作者: kennekken01 時間: 2005-8-29 14:46

因為電腦壊了所以到現在才回來，多謝你咁詳細講解比我聽
我會努力的，謝謝

作者: kennekken01 時間: 2005-8-30 10:53 標題: "煉神還虛"不是我的,但我也有問過, 因為我以為是功法

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我的,忘記了登入

作者: 亨利 時間: 2005-9-21 14:26 標題: Re: 我已經有意聚丹田,但完全沒發熱

[quote:0451fe1c85="kennekken01"]是否我有問題呢?還是我練錯 :?:[/quote]

要肚子發熱，建議做一些動作輔助，如下：1、觀想、2、丹田刻意的左右、旋轉蠕動、3、縮緊小腹敲丹田。

認真做一週，肚子就會熱。

作者: qigonghk 時間: 2005-9-22 09:25

練功用意不宜太重，太重就是著意或著相，那就是刻意的追求，而追求會變成過火，過火會引致不適；追求也是一種雜念，是容易出偏差的。

作者: kennekken01 時間: 2005-10-8 19:17

1、觀想(可以掛）
2、丹田刻意的左右、旋轉蠕動（用思想模擬感覺？）
3、縮緊小腹敲丹田。（是練功呼氣時用？）

作者: kennekken01 時間: 2005-10-10 09:01

縮緊小腹敲丹田
是急速縮緊還是慢慢縮緊

作者: qigonghk 時間: 2005-10-10 21:12

如收緊小腹時呼氣，是順呼吸。收緊小腹時吸氣，是逆呼吸。練功治病，以順呼吸為佳。

收緊小腹，自然是慢慢收緊為好，才利於放鬆入靜。只有練武術或硬氣功，才用急速收緊小腹的方式。

作者: 亨利 時間: 2005-10-11 08:42

[quote:460e860559="kennekken01"]1、觀想(可以掛）
2、丹田刻意的左右、旋轉蠕動（用思想模擬感覺？）
3、縮緊小腹敲丹田。（是練功呼氣時用？）[/quote]

2、坐著操作，身體刻意的前傾10度、閉氣後開始左右、旋轉蠕動，直至憋不住氣，身體回正調息至勻稱，再重頭開始前傾10度...........，練習10分鐘。

3、站著操作，身體刻意的前傾10度，縮緊小腹敲丹田(注意一定縮緊小腹)，正常呼吸，練習10分鐘。

作者: kennekken01 時間: 2005-10-12 15:14

我練功d氣好似沒入過丹田咁，我唔知是唔是因為這原因所以沒發熱

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