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標題: 初學 [打印本頁]

作者: wcs2012 時間: 2006-5-20 10:48 標題: 初學

我而家17歲，剛考完會考想放多d時間去練氣功，我可以點開始先ar？

作者: qigonghk 時間: 2006-5-20 20:11

不知你學過氣功未？你對什麼氣功有興趣？

作者: wcs2012 時間: 2006-5-22 11:09

[quote:c0b2001a9e="qigonghk"]不知你學過氣功未？你對什麼氣功有興趣？[/quote]
我正式ge就未學過，只係睇下書。自已摸索....
所以可以話未學過
我鐘意靜ge
同埋想通小周，身體好d ma

作者: wcs2012 時間: 2006-5-24 10:36

劉師父，其實我想知一些呼吸的法門去練氣功，可否講講ar？

作者: qigonghk 時間: 2006-5-24 11:29

最常見的練靜功呼吸是吸氣時什麼都不想，呼氣時想丹田。過了一段日子丹田就會發熱，已經對身體很有作用。但初學時呼吸不要太用力，也不要拉長呼吸，就不會有問題。

作者: wcs2012 時間: 2006-5-24 12:13

咁吸氣停五秒那個有什麼用ga？

作者: qigonghk 時間: 2006-5-25 08:59

初學者不要停閉呼吸，否則會引致缺氧或頭暈等症狀。例如吸氣五秒，呼氣也五秒，不要閉氣。

作者: wcs2012 時間: 2006-5-26 11:26

for初學者用逆呼吸定係順呼吸會好d ?

作者: qigonghk 時間: 2006-5-26 15:24

初學者用順呼吸會好些。

作者: wcs2012 時間: 2006-5-28 11:13

劉師父,我打坐時勁留汗....有無咩問題ga?

作者: qigonghk 時間: 2006-5-29 15:05

練靜功時身體有暖的感覺屬正常，熱就是過火，大量出汗更不應。如不是天氣太熱或煩躁，用的意念不宜太重，要輕一點，似守非守，看出汗有沒有減少？

作者: wcs2012 時間: 2006-5-30 11:04

唔該劉師傅,流汗問題已有改善
我單盤打坐時,右腳上左腳下,右腳有麻痺
可唔可以話俾我聽點解決?
唔該灑^^"

作者: qigonghk 時間: 2006-5-31 09:39

盤坐時腳麻痺是初學者常有的現象，習慣了就會好些。為免影響腳的血液循環，靜坐後最好先站起來10分鐘，再練一些動功如太極拳。或者以溫水或冰水浸腳以剌激兩腳都可以。

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