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標題: 練功出汗 [打印本頁]

作者: ChiDragon 時間: 2007-2-28 05:36 標題: 練功出汗

出汗不是一件壞事，因為出汗其實是在排毒，在體內有些毒質是一定要靠汗才能排出。內無中出一次汗也是必要的。

練功出汗是因為意念太強，用力過度與動作太快，成為外家功。練外功的人本身已經充滿精力，有多餘的精力可以消耗。多數需要練氣功的人是因身體虛弱，要鍛鍊自己有一個強健的身體，所以在初練時間不要用力過度，才能漸進式地增強體力。雖然練功時要把一切放鬆，其實在練站樁和抱缸式，肌肉纖維是在微收縮。根據生理學，肌肉在微收縮是肌細胞最活躍，是釋放力能和熱能，同時也產生碳氣和水分。

身體強壯的人在練站樁和抱缸式，會很快出汗便是身體沒有欠缺和疾病，不需要做自療工作，沒損元氣，內氣便可幫助大量釋放精力。這些大量的精力，只有少量供給體內保持「平穩狀」，其餘的精力是給體外活動。如果還有用不盡的餘力便要靠熱力分散，因為細胞不會把精力儲存，細胞只是靠內氣不停地釋放精力而已。

練動功者如有疾病，不要用力過度和動作太快，這樣才可以把精力集中在體內作自療工作。練功到家的人額頭出汗，是非常正常的，因為用力是到適可而止的境界，同時證明氣運全身，若是真要發力，就會力盡無窮。

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