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標題: 氣功-深呼吸帶慢動作 [打印本頁]

作者: ChiDragon 時間: 2008-4-26 05:13 標題: 氣功-深呼吸帶慢動作

氣功-深呼吸帶慢動作
人們通常都說若要練氣功，要選擇適合自己的才可以練，其實不然。因為所有氣功都有相同的地方，就是深呼吸帶有慢動作。深呼吸是氣功吸氣的方式，另外慢動作是在無形中令到肌肉微收縮。

氣功吸氣的方式是深呼吸，深呼吸是吸氣要深沉而延慢，呼氣也是同樣延慢。深沉是把大量空氣吸入肺部，同時幫助打通氣管。例如，如果氣管是通暢，當呼吸時會發出聲音，因為有大量空氣在氣管內流動才會發出聲音。另外，延慢的原因是把空氣留在肺部多些時間，才能給機會讓血液從肺部取拿多些氧氣，否則在呼氣的時候會把未用過的氧氣呼，於是把氧氣就浪費了。

練氣功其實不必要太注重動作的形式，動作的效果在無形中是令到肌肉微收縮，在這情形之下細胞是最活躍和產生很多能量，能量就是我們的體力，所以練武的人常說有氣便有力。

呼吸不需要有節制，節制是會干擾到心理，呼吸便不會自然，所以呼吸是要在無意識地進行，才會得到想要的效果。因此，無論呼吸或動作都要順其自然。

作者: qigonghk 時間: 2008-4-26 09:59

氣功除了呼吸和動作之外，還有意念，這是十分重要的，而意念是和心理學及超心理學有密切關係的，對人體所產生的影響也很顯著。最簡單的莫如望梅止渴。在禪密功中意念〈觀想〉則更為重要。

呼吸也不單純是深慢的呼吸，氣功的呼吸形式有好幾十種，都各有它的作用。如內養功的吸----停----呼就有它的特殊作用。

動作也不是不重要，如大雁氣功是以動作來帶動穴位和經絡的變化運行的，動作不準確，治病的效果就不好。

很久不見你來貼文了，你對氣功是有認識的。請多來討論吧！

作者: ChiDragon 時間: 2008-5-4 03:52

呼吸也不單純是深慢的呼吸，氣功的呼吸形式有好幾十種，都各有它的作用。如內養功的吸----停----呼就有它的特殊作用。

劉師傅
你的講法是對的，我的意思是指為了個人健康的初期練法不需要太複雜。

吸----停----呼就有它的特殊作用，是更進一步的練習。

作者: ChiDragon 時間: 2008-5-4 16:04

我記得當初練內養功的時候，吸了氣便停止呼吸，忽然覺得氣被閉塞在胸中，不上不落，胸口發悶，頭昏腦脹。連續幾天都是這樣，有一天突然間在胸中被閉塞的氣向下一沉，直落丹田如渠通水流。於是連試幾次都是氣沉丹田。當時我閉著呼吸，胸口自動扣緊，氣在氣管內上落循環，氣感是舒暢無比，再沒有頭昏腦脹的現象了，而且還覺得周身是勁。因此當氣向下一沉，我認為我的氣管是被打通了。以前的人可能會認為是打通了任脈，因為古人不知有氣管這回事，或者是誤把氣管當任脈。

作者: ChiDragon 時間: 2008-5-6 03:37

[quote:f92b1d5b36="qigonghk"]
很久不見你來貼文了，你對氣功是有認識的。請多來討論吧！[/quote]

劉師傅:
其實我對氣功是玄之又玄，請你原諒我在這裡充內行，不過我是練過太極拳有卅多年，所以對氣功特別有興趣。我根本不知什麼是內養功，但我曾經練過:吸----停----呼，是無意中得到的經驗，也是由劉師傅的告訴才知道這是叫做內養功。

我很想對氣功有一個科學的解釋，所以我在研究現代的生理學問，希望能夠找到理想的答案。更希望劉師傅以後多多指教

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