標題:
請教劉師傅
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作者:
gn01890179
時間:
2008-5-9 10:01
標題:
請教劉師傅
我現在練的小周天,很容易沒有氣感,而且導氣??很容易沒有感覺,我在練功ㄉ時候都只覺得熱熱ㄉ,可是用我ㄉ意識下去,卻一無所知,氣感時有時沒有,所以很苦惱~.~,所以也請師傅多指點,我也怕走穴走到走火入魔壓
作者:
qigonghk
時間:
2008-5-9 15:45
你可以試一下延長呼吸。例如你原來每次的呼吸是5秒，可以漸進式延長至8秒，適應之後再延長，若每次的呼吸可以長至20秒或以上，身體的氣感將會漸多。切記要慢慢來，不可有胸悶頭暈等不適。意守丹田的意念可稍重一 點，亦不可過火。
作者:
gn01890179
時間:
2008-5-31 15:04
那氣喘的人可以練氣功ㄇ??納言延長時間的話就不能意守丹田了,因為只會注意呼吸而以,不是ㄇ??
作者:
qigonghk
時間:
2008-6-2 08:36
延長呼吸當然可以同時意守丹田。
但要注意的是有氣喘的人不宜延長呼吸，以自然呼吸為佳，可加重意念。可用聽息法練習：細心感覺自已每次的呼和吸，以誘導入靜和放鬆，同時意守丹田就可以了。
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