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標題: 深呼吸 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2022-11-2 20:35 標題: 深呼吸

深呼吸

對於太極氣功十八式,我平時少練,只在教學時示範。幾天前每天練一次,是為了更好運用胸腹式深呼吸。第一次練（每式只做3次）,到第五式開始打一呵欠（喊露）；練完十八式,呵欠3次。昨夜第6次練,第二式已打呵欠,全套打了9次呵欠！
當進行一定深呼吸,和全身極放鬆下,人就有睡意。我在20年前已體會到,百病皆起於缺氧和血液流通受阻,而深呼吸是給我們全身更多氧氣,更能推動血液加速循環。

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