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標題: 請教師傅如何解決我一呼吸，氣就會由印堂吸氣，使我很不舒服睡覺也睡不好 [打印本頁]

作者: 戴貴蘭 時間: 2014-2-18 12:00 標題: 請教師傅如何解決我一呼吸，氣就會由印堂吸氣，使我很不舒服睡覺也睡不好

日前我在GOOGLE氣功網站，看到有一女士其發表之一篇心得說:其印堂已發出氣來，我想我這幾年斷斷續續練過，由印堂或是百會穴吸天氣，每次不到3-5分鐘，今已有人練出我就試練，於是我隔日練功時改由印堂吸氣到丹田(每次約35分鐘)，想不到兩天後晚上睡覺起來，前腦好像空白，及沒睡好和頭會有一點暈，我有點嚇就不敢再練，但現只要一練功就不自覺由印堂吸氣，我只有強意守丹田吸氣，才免強由鼻孔吸氣到丹田，但不練功時還會不知不覺氣由印堂吸氣(除非我看電視做其他事才不會)，我仔細想究竟氣從那吸進丹田，原來是大部份是從天庭吸入，怪不得我頭會會有一點暈，問題是我現只要一呼吸，氣就由這印堂及天庭吸入，使我很不舒服，如何解決謝謝師傅

作者: qigonghk 時間: 2014-2-18 14:10

功夫不深的人不宜意守或以頭部穴位進行呼吸，容易引致頭暈頭脹頭痛！你已練功有很長一段日子了，仍有此現象，第一是時間太長。35分鐘是太長了，容易出偏差。其次可能是意念太重，變成「著相」，因著相必會引致各種不適！我舉一個練自發功的實例：我曾教一個青年人練自發動功，他的動作柔和，每次出功由30分鐘漸增至1小時。我告誡他最多1小時好了，不宜太長，否則會出偏差。

但他迷信所謂權威，買了一本台灣自發功權威某某的「自發功」，說自發功可以連續出功七、八小時。結果他將時間延長到每次2小時有多。於是出了問題：收不了功，以及不練的時候常無故動起來，不能自制！他這才告訴我。

另外最常見的例子是「排病氣」，他們常常每次排60分鐘或以上，弄至整個人幾乎虛脫！因為時間太長了，連好氣正氣也都排走！

作者: 戴貴蘭 時間: 2014-2-18 23:55

老師你還沒回答我問題謝謝TKL

作者: ChiDragon 時間: 2014-2-19 09:01

正確的呼吸方法是由鼻孔呼吸. 『意守丹田』的意思是當深呼吸時要另氣直沈腹部, 正所謂『氣沈丹田』. 只要用這個方式呼吸才不會缺氧和導致頭暈.

作者: qigonghk 時間: 2014-2-19 10:07

回復 3# 戴貴蘭

我已回答了你的問題，你的偏差是意念太重，呼吸太用力〈或者太長引致暫時性缺氧〉，以及時間太長。

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