有不少有慢性病或體質差的人學練氣功之後，疾病和體格不但未見改善，相反的甚至更差了！是他練功出了偏差嗎？出偏差固是原因之一，這裡要說的是另一個原因。那就是沒有足夠的睡眠和休息。
有些人每天工作十幾小時甚至更多，勞心勞力，天天都疲累不堪，他雖然願意擠一點時間來練氣功，而結果可能是負數！為什麼呢？就因為沒有足夠的睡眠和休息，疲乏的身體再因練功而透支了精力，反而有害。
另一些人以為練氣功可以萬能，就算有時間，也進行吃喝玩樂，晚晚通宵達旦。其結果同樣透支了精力，練氣功也沒法補償。
要有足夠的睡眠和休息，再配合氣功的練習，才能治病強身。假設睡眠不足，或者失眠，或睡十幾小時仍沒精神。你可以躺在床上練放鬆功或聽息法，就會入睡，且是高質量的睡眠。睡夠了再抽時間練動功或靜坐，身體就會轉弱為強。 |
發表於 2005-7-5 16:33
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