情緒激動時的練功

當一個人的情緒出現應激狀態，如大怒或大悲的時候，就不應練氣功，特別是靜功。理由是激動的情緒會向大腦傳達一種不良的訊息，不但影響放鬆和入靜，更會造成練功的偏差，例如出現不良幻覺，或氣機不暢，形成頭暈、胸悶、體內產生氣塊等。

不練功當然萬事大吉，但人在處於逆境的時候，往往更需要成就感和成功感，以增強信心，如一些人的瘋狂購物，暴飲暴食等行為。這是一種心理補償。但瘋狂購物和暴飲暴食只會使他的經濟陷入困境和危害健康，對解決問題一點幫助也沒有，事後反而更為沮喪！

那麼在七情過度的時候怎麼辦呢？可以暫時從事一些不太劇烈的運動，如步行、游泳、緩步跑等。到身體有點疲乏的時候，洗澡然後好好睡一覺。醒來時，激動的情緒已大為減低，然後再練氣功，使自己的心境更平靜。有時候，靜中生慧，會產生頓悟〈即靈感〉，說不定可以想出解決問題的方法。