練氣功須知的生理常識

ChiDragon

呼吸，是一件很自然的事，人為何要呼吸? 因為要吸收空氣中的氧氣。氧氣是生命的根源。人健康的關鍵是氧氣的供應是否充足？氧氣充足人會健康，氧氣不足即缺氧，身體就出毛病，氧氣全無，人就死亡。一個健康的人不需要擔心缺氧的問題，而是不健康的人才要擔心！呼吸有困難才會缺氧，所以練氣功的主要目是要克服缺氧的問題。缺氧是因為呼吸的方式不正確，沒有盡量把空氣吸入體內。練氣功是更正不正確的呼吸方式。

練氣功，首先要了解氧氣對人體的重要性，然後可以更了解缺氧的害處。人體的構造是由細胞組合而成，所以細胞是否正常來決定身體的健康。細胞是需要氧氣和匍萄糖才能生存。匍萄糖是從食物中的營養得來，匍萄糖是由肝臟把它變成肝糖，儲藏在肝臟內，必要時，肝臟又把肝糖變成匍萄糖。匍萄糖一定要靠氧氣分解，總而言之，體內細胞的所有操作，都要靠氧氣而為。否則體內操作一律停止，所以吸收氧氣是我們要呼吸的原因。當然還要把二氧化碳呼出是另外一個原因。

我們出的汗，呼出的氣，體溫和體力是怎樣來的？原來是氧氣在細胞內把匍萄糖分解而成。
汗是從匍萄糖分解出來的水分，是幫助排除體內的毒液。呼出來的氣是二氧化碳，是排除體內的毒氣。另外的體溫是禦寒。還有能量是細胞利用操作，只是很少的份量，其餘的是體力幫助全身活動，例如站立和舉重。能量是否適量是依賴氧氣的供應？如果氧氣充足，細胞的功能便正常發揮。

缺氧是人體的最大缺點。如果氧氣的供應不足，所有細胞自然地要爭奪氧氣，不夠氧氣操作的細胞謂之缺氧，於是發育不良。發育不良的細胞，留在體內會危害身體健康，因為這些細胞都是在不停地繁殖的癌細胞。幸好我們有免疫系統的白血球，在生化作用正常之下，有毛病的細胞是會被巨噬細胞消滅的。唯有巨筮細胞才能把這些不正常的細胞消滅，巨噬細胞的數目在體內一定要有適當或固定的數量才能抵抗癌細胞。

細胞在缺氧之下不能把匍萄糖大量分解，產生能量便會減少，於是缺乏體溫來禦寒，和更缺乏體力來支援身體的一切活動，所以缺氧時常令人感覺軟弱無力和寒冷。新陳代謝的速度延慢，所有的內分泌降低，紅血球和白血球的產量減少，不能替換死去的細胞。於是沒有適當數量的巨噬細胞去消滅癌細胞，癌細胞就不停地繁殖。

缺氧對心臟和腦部是會有最壞的損害，因為如果心臟和腦部的細胞缺氧，就會出毛病或致死亡。這兩種死亡後的細胞是唯一不能再繁殖的細胞，所以心臟細胞死亡的部位，是會嚴重影響心臟的健康。我們可以防止心臟細胞死亡，就是除了不停地供氧，還要大量。不停和大量地供給氧氣是心臟的最高要求。其實練氣功是可以達到此目的。

練武的人都說有氣就有力，這句說話含有練氣功就會增加體力的意念，古人早已經發現了這個原理。可惜當時他們不能用現代的言語來表達。古人認為天人合一，意思是人與大自然是一體，更認為在空中有一種精華，可以令人身壯力健，所以練氣功來大量吸收空氣中的精華，而不知道空氣中的精華就是氧氣。

深呼吸帶有慢動作就是氣功。無錯! 練氣功只不過是深呼吸與慢動作，因為慢動作會令到肌肉微收縮，跟著產生體內自然的生化作用，同時細胞的功能發揮更活躍。這就是人體的生理循環。生理循環是體內細胞新陳代謝不停地在進行。