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老人在公園突然倒地死亡!

幾天前早上,我到公園練功,一小時後回家,在公園的另一處入口,看見圍著七、八個人。走近時,見一個六十餘歲老人躺在地上不動,他身旁有一個青年蹲在地上,說老人己沒有了脈搏。真的,老人的臉色成淺紫色,而他的嘴唇變成深紫色,那是缺氧後的顏色,應是返魂無術了!不久救護員來到,先替老人做心肺復甦法無效,再用儀器震盪他的心臟,也沒有用!在抬他上救護車時,老人的嘴唇已由紫變白了!

    我認識這個老人,常見他早上在公園做運動,他的體型肥胖。據街坊說,老人已在那兒做了幾年運動了,風雨不改,每次必做個多兩小時運動。他們又說老人每天常喝三罐啤酒,最喜歡喝啤酒吃豬腩肉。我不知老人有沒有高血壓或心臟病?但他的肥胖確是一大危機,有心腦血管的疾病是必然的了!

    肥胖的人卻每天喝三罐啤酒,最要命的是常吃肥肉。他以為天天運動個多兩個小時便沒事。但看他做的運動,不外乎慢跑和柔軟體操,又怎能消耗身上多餘的脂肪?更何況又經常吃肉類!以他的年齡和體質,改為吃素還來不及呢!再說做運動,如想燃燒脂肪,一定要大大加強運動量,如此他卻可能吃不消,還有更大的危機是:大的運動量或劇烈運動是會缺氧的,而缺氧有可能造成有心腦血管患者突然暴斃的危險!

    以這個老人為例,他除了不應喝太多啤酒,盡量不吃紅肉改吃魚和多吃蔬果外,想減肥最好的運動是練習「站樁療法」,它的運動量可以大過很多劇烈運動但卻不會缺氧,當然要按部就班,不可過勞。
劉師傅

請問低角度站樁是屬於靜功還是動功??....因為低角度站樁的運動量真的好大阿~~

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低角度的站樁是靜功,因為它沒有身體和四肢的移動,也叫「位靜運動」,正因如此,無論它的運動量如何大都不致引起缺氧,不會使人加重病情甚至因缺氧而猝死!
劉師傅

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