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關於「內氣」

意識的輕重,呼吸的長短影響著內氣的強弱。初學者每因意守太強或勉強拉長呼吸而造成不適症狀。意守太強則「著相」,造成丹田如火煎或眉心刺痛等〈意守處〉現象;如意守太弱則「氣感」不強,常使人沒信心練下去。同樣的呼吸太短亦「氣感」不強,太長又會陷入暫時性缺氧引致胸悶頭暈等不適症狀。這是每個初學者都會面對的問題。

初學者的「氣感」都是不穩定的,時強時弱的,散漫而不集中的,此時切勿加重意念或產生「追求」的念頭,否則不但是拔苗助長,也容易產生偏差。

「內動」不止是腸鳴音或更高級的感到血液在流動,它可以是多種多樣的,以前未經歷的、奇異的感受,此時切不可「追求」,更不必害怕。
       
據我的教學經驗,不但不可「追求」,不必害怕,也要用意念制止這種外動,否則有可能誘發自發動,而不受控制。當你第一次制止外動出現後,以後它就不會再動了。

    同樣的練功中出現各種幻境,不要信以為真。無論是神仙佛祖,或者妖魔鬼怪,都不必高興,也不必害怕。

「內氣」的產生,常見的有兩種不同的形態,如道家「周天功」的「內氣」形態是「由點到線」,即由一點開始發熱,熱點繼續線狀而行。如「放鬆功」或「聽息法」的氣感形態則是整體性的,立體式地在全身擴散。但「內氣」又豈止這兩種,我練「禪密功」時產生的「內氣」,也試過「如瀑布般由上向下在身體傾瀉而下」,感受上無比暢快!
劉師傅

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