採陽補氣法〈林厚省〉

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「採陽補氣法」是指擺好練功姿勢，用意識採太陽之氣納入丹田的方法。
    採陽補氣練功方法如下：
    姿勢：
    坐式：按內養功、放鬆功坐式的姿勢。
    站式：按強壯功站式的姿勢。一般人膝微屈；身體虛弱者不屈膝，自然放鬆站立即可。
   
    呼吸：用鼻吸入新鮮空氣，  用口呼出體內濁氣，呼氣時應張小口，緩緩呼出，思想集中，心情安靜。

    意念：目視剛升起的太陽，意想把太陽之氣引進體內。特別是在吸氣時，好像把太陽之氣往丹田吸入。

    時間與地點：早上太陽剛升起的時候，選擇空氣新鮮，環境安靜，能看到太陽之處，採20至30分鐘。但必須注意，不要在太陽光很強的情況下，眼視太陽採氣，以防損害眼睛。

    作用：增強體質，預防疾病。特別是對陽虛病人，效果更佳。採太陽之氣可作為內養功和強壯功之輔助鍛煉。早晨採太陽，夜晚觀星斗，長期堅持，可以保健延年。