返回列表 發帖

氣沉丹田的感覺

氣沉丹田的感覺
日前有氣功同好問我,氣沉丹田是老師教的還是自悟,我想這問題非親自說說給剛練氣功朋友們參考,首先說明我是練太極十八式氣功,及我這一生沒搬來台南前,是喜浮潛及潛水射魚,所以我肺活量比一般人大,所以我自98年1月8號練氣功後,三天就將我常尿褲子情形改善,使我有這誘因努力的練(我吸呼氣是粗又長,自己獨練時常是吸呼12秒左右)那時除晚上跟團體練1和2套外,我下午接孫子下學後,也自己在公園練,因剛初學招式常忘,我就用香煙紙盒寫上招式,用橡皮筋綁在左手腕上,忘記下一招就眼飄一下,就可綿綿不斷練下去,臨睡前也練1-2套(等於每天練三次共約2小時)甚至我大步走路也練30-60分鐘,剛開始是走四步,吸氣四步吐氣四步,後常是吸走10步吐氣10步,及看電視也坐著練吸呼(各約8秒,明顯可把放在肚子之右食指頂起)躺著床上睡覺也練到睡著,所以我在3月11號晚上跟團體練功時,突然感覺氣往肚臍下擠(,像棍子戳開進豬肉一點點,第二天戳進更深一點,弟三天就感覺是水龍頭打開了,氣已進入丹田,以後我走路開始輕快,雙掌隨時都有氣感,到98年3月23日大清早太陽剛出來,(約0530練功時,練到第二套運轉周天時,氣自行像鉛筆粗約3寸長,從尾椎骨像波浪行走背部及腹部肌肉裡半寸,因有點恐怕(是嚇到,真是好強烈的氣,繞上半身快跑轉)只讓氣運行一周半,就收功,這就是我氣沉丹田的情形。當然咱中國氣功有四百多種,練氣的方法不一,氣沉丹田的感覺和個人體質,和練功的努力有不同的感受,我這人直言直語,有甚麼說甚麼,在這劉師傅網站,我從不妄語,誇大虛言,只希望我這點練功感受,給高手們參考指正,初學者有所知悉(以免自跑小周天時,被嚇到停練誤了這氣機),謝謝這網站能讓我有這機會發表我感受。

返回列表