註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
私人消息 (0)
公共消息 (0)
系統消息 (0)
好友消息 (0)
帖子消息 (0)
實用氣功網討論區
»
氣功功法介紹
» 如何掌握與調節運動量〈于永年------站樁療法〉41
返回列表
發帖
qigonghk
發短消息
加為好友
qigonghk
當前離線
UID
2
帖子
3087
精華
0
積分
962
閱讀權限
200
在線時間
170 小時
註冊時間
2003-9-7
最後登錄
2022-11-20
管理員
1
#
跳轉到
»
倒序看帖
打印
字體大小:
t
T
發表於 2015-6-1 16:30
|
只看該作者
如何掌握與調節運動量〈于永年------站樁療法〉41
因為沒有經過良好的訓練者,末梢部的手一用力時,其根節部的肩自然就要加倍用力。即肩胛部和胸廓部的肌肉因過度緊張而發生憋氣,影響呼吸,形成僵硬狀態,而自己並不知道。根鬆梢緊的訓練就是要糾正這一現象,使末梢部的手用力收縮時,根節部的肩背能夠放鬆,保持聲門開放,呼吸暢通,增加末梢部的作用力,減少以至消除根節部的反作用力。
收藏
分享
返回列表
[收藏此主題]
[關注此主題的新回復]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]