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今天開始進行冷熱水浴

現代城市人身體越來越差,夏天也會感冒!例如整天在寫字樓嘆8小時冷氣,放工時走出街,天氣奇熱,一冷一熱便易中暑或感冒〈熱傷風〉;或者夏天出街,熱到發火,好不容易走進商場涼冷氣,一會兒又走出商場面對火爐。如此一進一出數次,有些人又會感冒!

    我在七歲便全年進行冷水浴,直至五十幾歲,幾十年從不知感冒是什麼?其後停了十年,連夏天也洗熱水澡,結果由三年前開始,每年會感冒一至兩次!兩月前在泳池教三十幾歲大兒子游泳,30多度天氣只落水一小時,回家竟患上傷風!原來我沒去游泳已差不多兩年了!

    記得毛主席和鄧小平老一輩革命家是終生實行冷水浴的,霍英東先生90歲仍每天以冰水浸浴。他們的身體都很好。我決心再回復以前的冷水浴,而且加多一樣熱水浴,進行冷熱水浴。

    先以冷水淋身四至五遍,再以熱水沖身兩三遍,全年實行。冷水會使毛孔收縮,熱水又使毛孔擴張,一縮一脹之間毛孔的開合合乎毛孔的呼吸,肺合皮毛,也鍛鍊了心肺;又在冷熱刺激之下,血管也回復彈性。非常好!

    請大家也一起有恆心地實行吧!

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