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年青足球員為何猝死?

昨天看新聞,又有一個27歲年青足球員在訓練中突然猝死!這樣的事的確時有所聞。照理年青人又是足球員,他血管的彈性和柔軟是很好的,身體也不肥胖,猝死的原因是什麼呢?我在想:即使一個健康很好的人,突然死亡也不是奇怪的事。

    就以這足球員來說,他如果訓練之前沒有喝足夠的水,而他體內的水分又過分流失的話,風險就增加了,血的濃度太高,血流就減慢,加上長時間的劇烈運動,就有血管阻塞甚至爆裂的危機,有可能造成死亡!

    其次是沒有足夠的熱身。記得有一次李小龍在練拳時因為沒有足夠的熱身,弄至幾乎癱瘓,經過頗長一段日子的努力才回復之前的狀態。以足球來說,事前的熱身要有30分鐘以上才行。熱身是使身體的肌肉、筋骨、內臟和血液由近乎靜態逐漸轉變,逐漸加速,以適應劇烈的運動。尤其在熱身中血管中的血液逐漸加快流動的過程,更是極為重要。

    沒有足夠的熱身,輕則致殘,重則斃命!

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