氣功鍛鍊的偏差與防治----〈林厚省〉3

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4. 沒有放鬆、入靜，對練功方法執行得過於死板。練功要求活潑自然，放鬆自然。如果練功者過於緊張，例如練習站樁時，腰部因緊張而沒有放鬆，並機械地練下去，便容易造成單側或雙側骶棘肌受損之偏差。

    5. 運用意識去引領氣脈運行，出現運氣路線引領錯誤，造成氣機聚集之偏差。應當知道，經絡運行有它的規律，循經道正規流注必須有良好的基礎，大、小周天更是比較高級的運行，初學就著意追求通大小周天，不但不能達到目的，反而必然造成氣機聚集，出現泰山壓頂之脩差感受。