陰陽合氣法「天地部」-----〈禪密六部功-----劉漢文〉4

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體驗
    一是自覺遍體開花，身心飄然；二是內心生笑，體魄逍遙。

    在動的方面
    要點
    動在脊柱，以此牽動全身關節、肌肉，包括內臟，即「一動無有不動」。進而修煉「由大到小」。更重要的是再「由裡及表」，以內為主。

    所以，動的幅度和強度，應該比全身蠕動小；小到「內動外不動」〈實際上，外仍在動，只不過是小到外人看不出罷了〉。

    動要聯綿，要緩、輕、柔、圓，渾圓無楞角，不著力不僵滯，連貫又連續。圓，是高級功夫，能大能小，能開能合，能大中無大，小中無小；大小互相滲透變化。圓，就其法言，為上工；就其理講，為上乘；修持之可趨於上德。

    道涵乾坤，得而動，得而靜，動靜無名無實-----這對指導我們練功有啟發，有參考價值。

    在動中，氣機運轉層出無窮，形態運動變化萬千。要體用相合，通過「體用互用」手段，達到「體用互化」和「體用合一」之目的。

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內動外不動

    站長的話：記得幾十年前跟劉漢文老師學禪密功時，劉老師的四動是小到幾乎看不見的，但內裡的氣機卻在運轉。我們練氣功，就是先從外形上的動，來帶動內氣的產生和運行，這當中要有意念，有了意念，才會意到氣到。當功力有了進展，我們外形上的動可以變得很小，而只要意動，便可以帶動和指揮內氣的運行。這就是練氣功的方法。