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五禽戲動功

五禽戲自發功十要點〈2〉默念口訣-----梁士豐
「我心情舒暢,神態從容;我飄飄若仙,如入雲中;我氣血運行,經絡暢通;我意守丹田,靜極生動。」此時就好像自己的思想意境已經達到了口訣的要求一樣,覺得心情非常舒暢,精神愉快,身心爽適,神態從容自若,舒鬆自然,一點也不緊張,有像神仙在藍天白雲上騰雲駕霧,飄飄然蕩來蕩去的自我感覺。氣血在全身運行,所有的經絡、血管、神經都暢通無阻,意守著丹田部位,守到靜下來,靜到極點就會不由自主地動起來。上述口訣只唸一遍就不再唸,但練功的整個過程,不管動或不動都要貫徹口訣的意境。當練到能產生外動之後,下次的練功就可以省去「按壓肚臍」和「默念口訣」這兩個程式,當擺好姿勢開始練功時,只存思想達到了口訣的意境要求即可。但要注意,下面八個程式必須做,不能省去,做完下面八個程式才可以任其發動,否則就容易發生偏差。

    站長:沒有氣功基礎或初次練功的人,一般很難第一次就能達到那樣的意境,甚至一連幾次都達不到。就算做完所有程式都不會動,這是必然的,練功者不必心急,也不可心急,否則會有偏差。在我教的鶴翔樁自發功中,有一些人就是幾次都不能動,你越心急越不能產生外動!若練禪密功中的雙雲功,功夫不深者更難產生外動。

    相反的是,有個別經絡敏感者、年輕人或女性,第一次練鶴翔樁自發功就產生了外動甚至大動,甚至他們不是練自發功,只是坐著練靜功,第一次也會產生外動,這是靜極生動,入靜得比較好的結果。若是前者,我會監視他的外動,給以必要的暗示或指導和安慰,使他不出偏差。`如是後者,我會暗示和命令他停止外動。

    但此處梁士豐沒有說明若念第一、二個程式而已動起來的時候要怎樣做?
此功易出偏差不宜自學

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