入靜的機理〈劉天君----氣功入靜之門〉38

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在睡眠狀態中，腦電圖呈階段性的變化。睡眠開始時，a波的振幅偏低，周期縮短，進而a波消失，紡錘波出現，然後繼以同步化的Q波，進入慢波睡眠階段。經過一段時間後，便進入到同步化的快波〈B波〉睡眠階段。在較長時間的睡眠中，，快波睡眠和慢波睡眠要交替若干次，最後移行為覺醒狀態。入睡過程中偶然也可能出現Q波，但主要是a波的活動持續增強，其Q波的偶然出現，仍然在a波增強的背景上，如果Q波居主導地位而a波只是偶然出現，那麼這個練功者極可能是睡著了。從以上的比較可以得出結論：入靜過程中大腦處於一種獨特的，不同於靜息、睡眠和催眠的功能狀態。

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入靜難於達到但對身體最有益處

    站長的話：人們心平氣和的靜息，腦中仍有雜念，也沒有明顯的氣感；在入睡中可能輾轉反側和不停被夢境所干擾；在進入催眠中人的意識是被動性的。人如果真正入靜，大腦便得到真正的休息，就像一張白紙，諸多氣感的出現使我們的氣血通行無阻，經絡暢順，所以能治病，可長壽，靈感源源不絕，身心舒暢而快樂！