答：楊永認為硃砂掌的意念訓練是對人的高級神經活動的鍛鍊，使意念能轉化為有序的機體能力；氣的鍛鍊是強化後天之氣對先天之氣的補養，通過攝入大自然之氣滌淨血液、消化谷水、培植精力；而形的鍛鍊是使肌肉、關節、經絡、細胞活動靈活，促進新陳代謝有序。

答：楊永認為特異功能是不存在的。他說：即或追求到一星半點所謂「特異功能」，而要付出身體上質的代價，是否得不償失？許多苦苦追求特異功能的人，均身體狀況不佳，十分虛弱，有的還吐血，一動就累，得病是常事，又得回過頭來鍛鍊身體。有的人雖苦苦追求，未曾領略到特異功能與常人之處，反而出現精神障礙疾患，這就是平時所講「練功出偏」。

關於這問題，我認為也不能一概而論。例如一般氣功師發放外氣，每天最多三、五人，功力差或身體狀況不佳更沒有，而「空勁氣功」所發放的外氣是源源不斷的，它可以邊發放邊吸收大自然之氣。再如我學習的「禪密功」，其傳人劉漢文大師是可以千里發功的。無線電可以越洋傳送，功力深的氣功師為什麼不能千里發功？至於特異功能，是可遇不可求，有些人修煉幾十年才得到，甚至得不到。但有些人本身有此潛能，再經氣功鍛鍊，就產生了特異功能了。甚至有個別人，沒經氣功修煉，只是大病之後，或觸電之後，就有了特異功能。

我是不主張有特異功能的，畢竟是可遇不可求，而社會上假借「特異功能」的騙子太多了，甚至在他的卡片上印上「特異功能氣功師」的銜頭，到處招搖撞騙！據說有一電視藝員「神秘人」，他經常為他人發放外氣，結果不很老就過世了！我不是說他是騙子，也不是向死人抹黑，而是認為，一個人功夫不深，就不應胡亂發氣！

答：楊師傅否認「辟谷」的存在，說「民以食為天」是千古不變的法則。而從氣的角度來看，先天之氣須靠後天之氣以營養之，後天之氣就是水谷之氣，不吃飯營養就跟不上，就會降低人體免疫功能，就容易積疾，就會出問題。

關於這問題，完全不吃不喝的「辟谷」是不可能的，起碼不是一般人可以做到，除非他可以通過呼吸在空氣中的能量合成營養物質，這畢竟是少數中的少數〈也非絕無可能〉。功夫深的氣功師，達到「氣足不思食」是可能的。但這不思食不是不吃不喝，而是吃喝比一般人少。練「一指禪」的海登法師，有人說他的完寂是死於營養不良。為什麼呢？天天操練武功，尤其以整個人倒立而以一隻手指支撐整個身體，耗費的體力十分之大，素食是不夠營養的。以硃砂掌功法來說，消耗的體力亦十分巨大，楊師傅說要適當地增加營養才行。那麼他否定「辟谷」，也就不難理解了。極少數人之能夠「辟谷」，相信取決於兩個因素。一是他可以靠練氣功吸收空氣中的營養物質，二是他消耗的體力很少，近乎動物的冬眠。

答：他說有些人只識靜功，不注意動功，是不妥當的。靜功確有其功效和收益，但是機器不動要生锈，水不流動要發腐。人如果只練靜功，終日靜坐，會使關節遲滯，運轉不靈，肌肉萎縮，身體質素下降。相傳當年達摩面壁九年，也不是靜坐，他還創練了「易筋經」呢！

我完全同意楊師傅的觀點。當年蔣維喬先生修煉「因是子靜坐法」，不久就發現不夠全面，而加練了太極拳，動靜結合，不但治好了危疾，還得享高壽。我自己教授氣功，也常常是兩三種功法一起教，包括了動功和靜功。我認為不但比較全面，在治病上也快很多。每個人非但不能只練靜功，只練動功也不全面的。

答：此功法追求實效，不誘人虛玄，是意、氣、形、精、神、力的全面鍛鍊，功法精深。從數據調查顯示，學練後出功快，受益多，收效大，治病效果好。眾多學員通過練功身體好了，腦子活了，反應快了，記憶力提高了，視力正常了，老年人聽覺改善了。它對頸椎、腰椎病、肩周炎、類風濕、腱鞘炎、痔瘡、糖尿病、神經衰弱、胃病、前列腺肥大、強腎回春均有奇效；對近視、遠視、飛蚊、雙影病、高血壓、心臟病均有顯效，對一些疑難雜症及慢性病均有收效。

硃砂掌功法的療效是遠不止此的，例如對不少癌症都有一定作用。 我認為 ，由於硃砂掌有一定的殺傷力，好勇鬥狠者實不宜練；又由於它消耗體力極大，女性、體弱者及有嚴重疾患者亦不宜練。但從少數學習者身上，亦能證明它的效果非凡。在此我僅舉兩例：其一是一個30歲青年，患肚瀉病已3年，每天上廁所六、七次，不能自制，長期吃「速治靈」僅能治標。患者雖體弱〈因天天肚瀉〉，但因年青，加上他以前曾習拳術，我教以硃砂掌，不一月而好轉七成以上。另一數年便秘患者，亦屢醫無效，習練硃砂掌一月，每天大量排便，徹底治好！此兩例的神奇之處是：便秘和肚瀉是相反的疾患，而硃砂掌竟能治好！

答：據楊師傅考證，硃砂掌功源自元代，是武術內家功法的精粹，是武術功法中的絕技。練習此功可內氣充盈，強身健體，全身鬆活，勁大力整，剛性變化，運用自如，螺旋走轉，周身一家。一般人習之，可增慧開智，強身健體，防病治病，延年益壽；習武者練之，可使功夫大長，功力倍增，迅速臻於上乘，應之則驚彈抖炸，無堅不摧，斂之則鬆軟綿活，綿裡藏針，並能承受排打，抗擊外力。硃砂掌功是習武者必須練習的功法。

硃砂掌的抗擊力是不用置疑的，我曾在網頁中述說過：我站在高椅上，一時失去重心自高處跌下，以單手著地支撐整個人的重量，意念在手掌上，結果一點也沒受傷，著地的手也只是微痛而已！而此掌法在攻擊上，更可使人致死致殘、內臟嚴重受傷！因此若非危及個人生命，絕不應用此掌攻擊他人。

練習十式硃砂掌法，力量可以非常強大，但應適當控制運動量，不使過勞，否則反而有損身體！因此，凡有嚴重慢性病者〈特別是慢性病發作期間〉更要小心，否則會引起內出血或內傷！所以最好有師傅指點。

由於此功大量消耗體力， 我本人的實驗 ，它是極速減肥的功法，特別是腹部肥胖的人，無論男女，一個月就可減去兩三寸肚腩！

答：沒練氣功的人，容易情緒不穩定，多愁善感，心胸狹窄，易躁易怒，對身心健康影響極大，是產生疾病的重要原因。內經說：百病生於氣也，怒則氣逆，甚者嘔血及泄，故氣上矣。喜則氣和志達，營衛通利，故氣緩矣。悲則心系急，肺布葉舉，而上焦不通，營衛不散，熱氣在中，故氣消矣。恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣下行矣。驚則心無所系，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣。

一個人的思想意境能經常沉浸在一個美好的境界中便可大為受益，可使神經系統得到很好的修補、改善，消化系統和內分泌系統的物理化學反應優化，促進開智增慧，身體康泰，消除疾病，延年益壽。

硃砂掌功既是動功，又是靜功，即或在動，也是動中有靜，何況還有「煉意」、「采氣」、「胎息法」、「體呼吸」等，使你意念專注，抱元寧一，有如無極狀態，煉意使你沉浸在「大、空、虛、靈、靜」的狀態之中。真正是「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」？

答：硃砂掌功是內家拳的優秀功法，對煉氣、養氣和積氣來得更加迅速而充實，如「強筋健髓功」，習練時一呼一吸，一開一合，一鬆一緊，一剛一柔，內氣鼓盈，氣貫四梢，加之雙臂軀幹纏絲扭轉，陰陽互變，氣行其間，氣血相隨，內至五臟六腑，外至四肢百骸，無處不到，用於技擊和健身確有奇效。

個人認為 ，十式硃砂掌核心功法「強筋健髓」的益處十分多十分大，現在只說它對筋骨的益處。凡有筋骨的毛病，如痛風、骨退化、骨質梳鬆，中醫的風濕骨痛等症，練習此功有意想不到的效果。因此功是專門伸筋拔骨，能使骨的密度增加的。對於骨的慢性毛病，中西醫是束手無策的。但有慢性筋骨毛病的人，大多為中、老年人，很多都身體虛弱，甚至百病叢生！而此核心功法須要的體力巨大，弄不好會有反效果！如何掌握運動量循序漸進是關鍵所在，因此要有經驗的師傅指點才行。

答：第一節「環繞雙膝」是武篩們練武前的動作，堅持練習，能使身體鬆柔，關節靈活，可防治膝關節疾病，還可驅腎邪，滋腎清熱。

第二節「擊打承山」可加強下肢關節的活動，有利於膀胱經上諸症的防治，並可消除腿部的疲勞。

第三節「裡踢外擺」可鍛鍊、保持和強化腿的靈活性。

第四節「搖動天柱」可活胯，並牽動全身關節和周身經絡。

答：第五節「拍肩擊腎」可強身，治諸虛百損，五勞七傷。

據我的體會，其中的言詞不免有誇大之嫌，但經常扣擊井肩穴和腎俞穴的確可強身健體，防治肩周炎及頸肩的毛病，對腎虛腎病等很有益處。

第六節「滾動雙肩」可使肩部靈活，防活肩周炎和頸椎病，對練武者尤其有益。

此節有四個動作，並不複雜，但若能天天練習，確對做家務的婦女和坐著工作的文職人員大有益處。

第七節「旋頭轉頸」可提高頸部的靈活性，疏導經血，防治頸椎病等。

第八節「搖頭晃腦」能健腦開智，強化腦下垂體及壯腎美容等作用。

答：第九節「玉指梳頭」對減緩腦血管硬化，防止頭痛腦脹、腦貧血以及推遲脫髮、白髮有明顯效果。

第十節「扣打四聰」可增強記憶，開智開慧，清醒頭腦，消除頭痛，遲頭髮脫落。

第十一節「浴面摩頸」可減慢面部肌肉皺紋的出現，對防止頸椎病也有作用。

第十二節「拔耳鳴鼓」可減慢老人耳膜內陷、耳鳴、水響、聽力減退等。

答：第三式「潤喉壯腎」：古籍云：「腎有久病者，每日面向南方，服氣七次，叩齒三十六，然後吞下，如嚥硬物狀。」此功不僅壯腎固齒，還能潤喉健咽，既能防治腎臟疾病，強化腎的功能，又有益於消化系統，防治氣管、食道方面的疾病。

據筆者所知，不少氣功功種皆有叩齒這一招。叩齒和吞嚥唾液，真的可以固齒。而練功中出現的唾液〈不是濃痰〉，清香甘甜，有多種殺菌卻病作用，古氣功視為甘露！據我的練功體會，清甜的甘露，並非每次練功都有，而要視乎功力的深淺及專注，特別多吃肉者更不易得。

答：此式當兩手上提時，自然牽動肝、膽、脾、胰移動運轉，當兩手徐徐下落時，自然使之緩慢復位。如此使之上下升降移動運轉，加強其氣血周流，疏導代謝，特別是身體懸空極目遠望，直接涉及這幾個器官的修煉。

此式在上升下降時，動作要大而迅速，力度不宜太小，否則達不到牽動內臟的作用，但亦不宜太大，否則會引起氣促和對身體不利。

答：小腹內部是生殖線聚集的地方，為精囊線、前列線、女性的卵巢及膀胱等，強化這些有關性機能的內分泌器臟，是促進和延長性功能，增強人體生命活力的重要措施。

此第六式的功法不但對男女性功能及前列腺等有幫助，每次敲打三百下，對治療慣性便秘，陽萎和性冷感亦有好處。操作時力量不宜太小，否則作用不大；亦不宜太大，會傷及該器官。

答：經過以上諸節的練習，整個臟腑都已激活，氣血流暢，經通絡活，再內外放鬆，全身抖動，可更好疏通氣血，活躍臟腑，排蕩病氣、濁氣、毒氣，對身體十分有益。

此式的益處的確很大，在抖動全身之中，男性是生殖器的抖動，女性是下陰的抖動，對男女生殖系統的毛病，以及男性的陽萎，女性的冷感都有幫助。不單如此，由此而牽引全身的動、特別是內臟器官的震動，皆對內臟各種慢性病變有幫助。

答：就我個人的體會，其作用包括如下：

骨折後遺症：骨折若經西醫治療如打石膏，拆石膏後雖有物理治療，但常有後遺症如骨折部位酸痛！20多年前我就曾經此苦，經練自發動功半年治療。若練硃砂掌，其伸筋拔骨作用，即骨的經常鍛煉和氣的沖擊，其酸痛會在3個月內治好。

坐骨神經痛：有不少這樣的例子經站樁而治好。而硃砂掌的伸筋拔骨作用於手腳較明顯，因此若能以站樁療法為主，再加硃砂掌的練習，其治癒率必較快和徹底。

手腳麻木：有三十餘歲青年因練硃砂掌，短短半個月已治好。理由是操作時手發力而十隻腳趾用力抓地，其強大的氣流直達手腳末端。

肩周炎：硃砂掌在治療肩周炎是不容置疑的，但有不少患者肩膀十分痛楚，練硃砂掌時無法用力，或用力則加倍痛楚！因此可先練甩手操或自發功，待有一定療效及手不那麼痛時再練硃砂掌，其療效必更快速。

手指抽搐僵硬：可以健康球加硃砂掌練習，就十分完美。

膝蓋痛楚乏力：常見於老人之風濕骨痛或骨退化，若單純練硃砂掌則恐老人發力不大，因此宜加站樁療法更快見功。

關節炎：也是站樁加硃砂掌，若病情嚴重，可加練自發功。

骨退化、骨質疏鬆：試以操練鐵沙掌為例，以手骨不停撆打硬物，手骨必越來越堅硬，理由是骨的密度增加了。同樣的道理，硃砂掌的伸筋拔骨和發勁時的強大氣流，其作用不亞於鐵沙掌且更完整。但有此毛病者多為老人，發力宜循序漸進，避免過勞和內傷。

手腳和頭抖動：常見於酒精中毒者和飲酒過量的後遺症，若練硃砂掌，恐怕手腳無法用力，宜先練站樁以增強體質，再加自發功及硃砂掌。

盤骨痛楚：多見於生產太多孩子的婦女，宜以站樁及硃砂掌交替練習。

頸椎病：是文職人員和職業司機常見病，初時不宜練硃砂掌，恐在頭向上頂時用力過度加重病情，可先練自發功〈動作亦不宜太猛烈〉，及先多練硃砂掌第一部功法之「旋頭轉頸」，再練硃砂掌。

雙腿酸軟無力：多見於老人、中老年婦女及大病初癒、體弱者。這樣的人不宜先練硃砂掌，宜先練站樁至能屈膝35度、每次30分鐘，才可練硃砂掌。

半身不遂：要先練站樁，看情況再練自發功〈要有人監督、恐防跌倒〉，最後才練硃砂掌。想治癒必在半年以上至兩三年。

骨癌：此核心功法在治癌上亦有神奇功效，但練習時宜視病人體力，很好控制運動量。

 答：我嘗試淺談一下：

氣管炎：多見於吸煙者和城市空氣差的人，發作時可見哮鳴音。年老體弱者練習，發力不宜太大；氣管炎發作時要暫停，改練站樁療法。

肺病、肺氣腫：宜以太極氣功十八式、放鬆功為主，硃砂掌為輔練習，會相輔相成。

鼻敏感、鼻塞、鼻竇炎： 我以為 ，此類患者在練于永年的站樁頗有效，每次站後常使鼻塞暢通不少。因此若兩者一同練習，治癒更快速。

哮喘：此病可見於任何年齡，且發作時有時會有生命危險！因此不宜單純練硃砂掌，初期宜練站樁及慢速游泳，待病情穩定及有進展，才配合硃砂掌，可更快見功。

答：此功對循環系統的治療有著非凡的效果。例如偏頭痛、高血壓、心絞痛、血管狹窄、硬化等應有顯著的療效。以站樁療法為例，凡能一次站30分鐘以上、而屈膝不少於35度，則站後精神振奮，平時處於閉塞的微絲血管將大量開放，而較大和主要的血管會因血流量增加和含氧量的增多而帶走沉澱物，逐漸使血管的口徑變粗和恢復彈性。

而十式硃砂掌那種強大的氣流在體內進出，其對血管的作用將更大更快和更明顯。但有一點要指出，站樁療法是「位靜運動」，有病也可以練。但如偏頭痛、高血壓、心絞痛在發作時，則不宜練此十式硃砂掌。〈站樁的第二級開始「鬆緊活動」亦不宜練〉。

答： 但凡失眠、神經衰弱、恐懼、擔憂、憂鬱症、健忘、工作及生活壓力、體弱多病、精神不振等，都有意想不到的療效。

首先常操練十式硃砂掌，在用氣及發力上非比尋常，對增強體質十分有用。又由於消耗體力大，及血液循環加速，有一定的疲勞感，在治療失眠上有一定功效。其三多練會腹力充實，膽力倍增，其對神經衰弱、恐懼最有作用。又由於體質增強，膽力增加，自信必大為增強，則對應付壓力上會容易得多；加上人會樂觀，對憂鬱症也有一定療效。

答：據楊永師傅說：此功在治療多種癌症都有功效，亦有不少實例。而在治病機制上，我嘗試分析一下。首先因練習硃砂掌而使體質大為增強，自然增加抗病的能力。其次血流量大為加快，血中含氧量必大為增加，氧氣增加，是殺滅癌細胞的最有效方法。

硃砂掌共有五部功法，這裡說了三部，還有兩部「煉意採氣」及「調氣御氣」是深造的高級功法，一般人亦不用學到，所以不再談了。