氣功治奇難雜症〈10〉

這是我回覆網友們有關氣功治病的疑問，我並沒有見過他們，當然更沒有在教授之中不斷查察他們的病況、加以糾正練功方法和改變氣功功種，也就是說沒有「辨症施治」，其中難免有差別，或不能百分之百準確，但參考價值還是有的。

當你憤怒時,如何有效率地克制自己的情緒?

除了憤怒,還有悲傷,生氣等壞情緒,如何才能消除呢? 〈發問〉

當一個人情緒處於應激狀態，即極度波動、大喜大悲的時候，最有效克制情緒的方法是做運動，例如游泳、跑步、玩球類等。當做了半至一小時運動之後，無論是憤怒的情緒或是悲傷的情緒都會得到宣洩，憤怒或悲傷會減少。又由於運動能使人產生樂觀積極的情緒，和克服困難的信心，不良的情緒會暫時得到克服。不過，過了一兩天或幾天，當你發覺問題未能解決時，不良的情緒又可能產生！

因此除了經常運動保持情緒的平靜之外，還要有智慧去解決困難。智慧有兩方面，一是生活經驗的累積；二是個人的智力。假如生活經驗太少，也可以請教別人。其次即使一個人的智力很高，往往由於自己當局者迷，以及被緊張和壓力所束縛，而不能看清事物的本質，因而束手無策！

怎麼辦呢？可以常練靜坐式的氣功，使自己的身體和精神逐漸放鬆和入靜，大腦得到休息，不再胡思亂想，久而久之，就會想到解決問題的方法了，這叫做靜中生慧。常練靜坐式的氣功，長期還可以克服不良的情緒，憤怒和悲傷等都可以減到最少。〈回答〉

站長, 感謝你設立這個實用氣功網

本人今年34歲, 一個月前我發現我的右下腹至右盆骨的地方有隱隱作痛, 尿黃像蛋白尿。坐著工作, 起來的時候都感覺疼痛, 彎腰的時候也感覺疼痛。我知情況不妙, 心裡也產生恐懼。

1996年的時候跟朋友學了放鬆功, 自己斷斷續續練了幾年, 效果不錯。2005年開始, 自己開始懶惰, 放棄了練功。現在發現自己身體出現毛病了, 也再次上網搜尋有關氣功治病的網頁。在劉師傅您的實用氣功網, 閱讀了氣功治病的有關文章, 精神上得到很大的支持。

於是馬上開始練氣功, 早晚都練, 主要是放鬆功和打坐。剛練的時候也急於運氣到病患處, 氣到病患之處, 已感覺到疼痛。正如師傅所說: 通則不痛, 不通則痛。由於自己荒廢練功已多時,一時間難以做到氣聚於丹田, 氣也比較薄, 效果並不理想。練功時也加強意念氣聚丹田, 期間自己也有服用像龜苓糕等清熱解毒的中葯, 感覺有改善。到今天, 差不多一個月了, 右盆骨的地方依然有疼痛, 蛋白尿也依然存在, 但是好像減輕了, 腰不痛了。開始時, 運氣到病患處, 感覺疼痛, 氣過不去。現在,幾分鐘後, 氣就過去了, 通了, 也感到病患處的疼痛舒緩了而且不痛。

為了生活, 每天都要工作, 只有每天早晚都抽時間出來練功。練的時候患處由痛到不痛, 不練的時候偶爾還是有疼痛。

希望透過自強不息的練功, 身體能早日恢復健康。也感恩劉師傅您的這份布施。

〈pp1282001〉

很高興本氣功網能對你有所幫助，但我早已說明，不可無師自學，各位切宜慎重。因此如真要照此氣功網自學，若有任何偏差或不適，應馬上停止練功，然後以電郵或電話或在討論區發問，以免偏差或不適日趨嚴重。〈站長〉

站長: 請問練氣功能治好慢性蘭尾炎嗎?

練功兩個月, 右下腹及右盆骨位置有隱隱作痛, 尿黃。3個星期前到醫院去檢查, 驗尿, 驗血, 做掃瞄, 醫生說沒甚麼? 上網去搜索有關情況, 像是慢性蘭尾炎症狀。於是去看中醫, 中醫師說慢性蘭尾炎有時不容易檢查到, 喝了一星期中葯, 痛楚減輕了。但一練氣功蘭尾末端又痛起來, 看來蘭尾末端的阻塞還沒有通。請問師傅透過練氣功能治好慢性蘭尾炎嗎? 〈pp1282001〉

練功治病要有耐性，較嚴重的疾病要較長時間才可逐漸痊癒，你除了繼續多練放鬆功外，可加練硃砂掌功法之「敲山震海」：站立，兩手半握拳，兩拳同時擊打，一拳打小腹〈肚臍對下膀胱處〉，一拳打小腹後面的脊柱。前邊用拳心扣打，後邊用拳背扣打，左右手交替進行，左右搖擺時吸氣，擊打時呼氣，力量適中，連續打300次。每天練習一遍。〈站長〉

不明練氣功現象（心理毛病）

大家好，我是新手，可能比較長氣
務請各位指點在下
盼望指教小弟一些練氣功不明地方

我誤打誤撞練丹田，在３星期前發覺真係有丹田真氣
如是者繼續練丹田（行坐睡都練），丹田真氣不斷彭脹同沿住脊椎向上
全身手腳肌肉亦不斷跳動，後來上網先了解到自己應該
係練左一種叫真氣運行法的氣功（而家都係估估吓）
不過大體情況好似

而家最大問題係近這一星期，我每晚瞓覺都控制唔到
自己，其實好想瞓覺（覺得疲倦），但係不自覺發動左丹田之氣，
起身做收工動作後，再瞓一會，自己意念又不知不覺發動練起功來,
有一晚就係咁輾輾轉轉到第朝早，令到自己非常擔心同心情煩躁，
我聽過好多練氣功心理出現問題的情況，故希望避免

究竟我點先可以防止自己發功同好好睡覺
感激解答

你可能犯上練功的兩個大忌：

一是可能意守太強，犯上「著相」的毛病！氣功中的「意守」，和心理學的「注意」，有著本質的區別。「注意」是集中精神在一個地方或事物〈在氣功中是穴位或身體某處〉；「意守」是似守非守，若有若無，目的在誘導出氣感來，當氣感出現時，便應捨棄意守而改為感受體內的氣感。意守太強少則引致不適，大則出現偏差！

二是收功不認真。收功應結手印，將氣收歸丹田，應待丹田有明顯感覺才完成，事後還應用雙掌磨擦手腳了及全身以散去體內多餘之氣。收功不認真，內氣就會亂走形成不適。

還有，由於氣功和心理學的密切關係，若因不適而心存恐懼，驚則氣亂，那就變成星星之火可以燎原，偏差日見嚴重了！

宜暫時停止練功數天看如何。〈站長〉

不知練氣到了何階段

練了真氣運氣法只一個多月

開始練氣時，好明顥感覺到氣不斷咁沿腹，會陰等穴
一直再通脊椎，多處肌肉不斷跳動，特別當要衝過每一處地方
感覺丹田會不斷膨脹，當衝過後丹田又會縮少

但近一星期，平常時侯，肌肉差不多不再跳動，練氣時
也只間歇跳動（沒有初練時多），丹田從來也沒有像初練時
經常充塞於腹中（現只是感到呼和吸氣都用丹田，丹田只感到有一股氣，但不是氣團，）
也感覺不多現在真氣通到了那裡
（最後一次感覺是真氣經脊椎到後頸），我曾試過左臉發熱和左臉肌肉
崩緊，但又不像是真氣經頭部再落丹田既感覺

望解答，謝謝

這是練周天功常有的現象，可繼續練習，用慢火，一切順其自然，到了適當時機，再運用意念，自會通關。〈站長〉

2009年2月7日