| 10 | 禪密功築基功之四動 |
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| 9 | 禪密功築基功之四動 |
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| 7 | 禪密功築基功之四動 |
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站長練功短片--陳式太極56式 | |
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站長練功短片-鶴翔樁氣功的五節動功 |
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陳先生以前學過鶴翔樁自發功，也能出自發動作，但每次只出功5分鐘左右，動作也不劇烈。他是怕出偏差。經我指點後，每次能出自發功30分鐘，動作是中等劇烈，屬拍打按摩型，而且差不多每次都有新動作。他常做的動作是拍打〈肩膀〉和揮動兩手〈手大力甩動、他的肩受過傷，練功已有好轉〉。這是陳先生出功的一些片段。這裡沒收功動作，但他的收功也是標準和安全的。 |
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自發動功是比較容易出偏差的氣功，嚴重時可以使人有點像精神失常！多年來，我教過不少人練習自發功，他們的出功形態各異：柔和的、劇烈的、拍打按摩的、像跳舞般的、似練拳的，應有盡有，而且動作日新月異，但他們在我的指導和監督下，都能收放自如，不出偏差。為什麼？就因為掌握了它的規律性、運動慣性和力學等原理，當然還有心理學和潛意識等學問。 這是我練自發功的一些片斷，其動作和二十幾年前治病時是不一樣的。我是想告訴大家，在有經驗的師傅指導下，練自發功是不可怕的、安全的。 |
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站長練功短片--太極氣功十八式 |
