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ChiDragon

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發表於 2009-8-5 02:00 | 只看該作者
我是聰明人：〝那請問什麼時候要(自收)?〞
自收是要靠自己本人的意志和定力，你的意志產生了 [收] 的意念，然後靠本人的定力意控着收的念頭，而慢慢地停止一切動作，同時全身放鬆把氣慢慢呼出，雙手下降如普通收手一樣。

沒有氣功根底者最好不要自己練，否則效果不堪設想！

好了！希望劉師傅在這裡加更多的意見。
事實求是，精益求精。對事不對人，敬請包涵。
ChiDragon

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qigonghk

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發表於 2009-8-5 08:00 | 只看該作者
現今香港絕少人教自發功和練自發功，原因是易出偏差，而偏差之一是因無法收功而「大動不止」，再因害怕引致氣亂！台灣方面自發功流行，出偏差者不少，常有人出了偏差而進入台大醫院，當作精神科治療！打電話和發電郵叫我去台灣替他們糾正偏差的也不少。

一般來說，自發動作不太劇烈的，可任其自發60分鐘；劇烈型的自發動作最多30分鐘就要收功，收功的方法，不可一下便停下來，這極易出偏差。要在心中告訴自己：我要收功了，慢下來吧。當動作逐漸慢下來時，要等它完全停下來，才可以將氣收歸丹田。手按丹田時，最好待丹田有氣感或跳動感。收功動作要做3次。

為安全起見，你也可以在練自發功時，先給自己一個意念：「我30分鐘就要收功了。」那麼到時收功就較容易。

當然還有其他方法。
劉師傅

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