各位元宵節快樂！
很高興發現這樣的論壇，和大家交流一下。
我小時候在氣功師的引導下會了自發功。但一直沒有練習。現在工作多年，2個月前開始練自發功，發現還是可以動。出現了如下動作：
1。拍打經絡（手，腳，任督二脈）。
2。拍打背後的頸椎，彎腰。因爲我常在電腦前工作，職業病。
3。單腿站立，單腿下蹲，兩手划圈，有時結手印。
4。有打太極拳（抱拳）和跳舞的動作。
5。練了一個月，左腳底永泉穴有一次非常冷，覺得有冷氣出來，但就這麽一次，再也沒有過。
每天練約40分鐘，現在覺得手心有發熱的感覺。
有個問題，我練功時，什麽都不想，就是沒有任何意念，身體要怎麽動，就怎麽動。看了好多氣功的資料，似乎練別的功要意守丹田。請問，自發功是否也需要意守丹田？
收功時雙手由左右向上吸氣，然後由面前向下呼氣，想氣沉丹田，然後小肚子就會不由自主地鼓出來，人有的時候會往前沖。
但練到現在也沒感覺到丹田的存在。
請指教，我是否練的正確。爲何沒有感到丹田呢？
多謝。 |
發表於 2006-2-12 21:03
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發表於 2006-2-17 09:09
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