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自已練習氣功，最好是練養生氣功就可以了，而且比較不會有問題。

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自已練習氣功，最好是練養生氣功就可以了，而且比較不會有問題。

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養生樁是最值得你練習的一門功法，非常適合你在軍中練習。
養生樁是一種無力中求有力，不動中求微動，微動中求速動的運動。形體愈松，血液迴圈愈快，氣力增長愈快。如用力，則身必發緊，全身失靈，甚至有血氣阻塞之弊。這種力量主要是精神的無形的，如有形著力則失去運動本質。有形則破體，無形則神聚，”也就是說，形體儘量放鬆，精神儘量收斂，雖外形拙笨，而神意靈巧，功作久者自有體會。