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發表於 2012-9-6 13:28 | 顯示全部帖子

關於站樁!

師父!為何站樁日子一久了,膝蓋就會發痛!
我又想下站樁時何為折胯!?
?我又想問下站樁時背部應時1字型或S型??

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發表於 2012-9-6 18:12 | 顯示全部帖子

何為鬆胯?
是否盡量令脊部下方的下陷曲線減少,{即胯部向前屈}?