十大自由日

請教師父：

最近靜坐時，常常「忘記呼吸」，全身毛孔張開，寂靜舒坦。但是隨後又出現肺部吸不到氣的窒息感，忍不住大吸一口氣才行，因而打斷平靜。

請問有何方法，該如何練習讓自己的肺部不要出現窒息感？

多謝∼