qigonghk

很高興本氣功網能對你有所幫助，但我早已說明，不可無師自學，各位切宜慎重。因此如真要照此氣功網自學，若有任何偏差或不適，應馬上停止練功，然後以電郵或電話或在討論區發問，以免偏差或不適日趨嚴重。

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練功治病要有耐性，較嚴重的疾病要較長時間才可逐漸痊癒，你除了繼續多練放鬆功外，可加練硃砂掌功法之「敲山震海」：站立，兩手半握拳，兩拳同時擊打，一拳打小腹〈肚臍對下膀胱處〉，一拳打小腹後面的脊柱。前邊用拳心扣打，後邊用拳背扣打，左右手交替進行，左右搖擺時吸氣，擊打時呼氣，力量適中，連續打300次。每天練習一遍。

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很高興我教你的功法能對你有所幫助。感冒當然可以練自發功，最重要的是你能收放自如。記得二十幾年前我曾在炎夏中午跑步，因而中暑，全身發熱而不能出汗，我練了二十幾分鐘自發功，躺在膠蓆上蓆子冒煙好幾次，晚上煮了一劑中藥喝下，第二天早上就全好了。若照過去經驗，要四、五天至一星期才會好的。

希望你繼續努力，不明白就發問。

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記著一點，如感冒引致身體太疲勞或有頭暈，則不宜練自發功。如沒此現象，自發動作也不宜多過30分鐘。