qigonghk

你可能犯上練功的兩個大忌：

一是可能意守太強，犯上「著相」的毛病！氣功中的「意守」，和心理學的「注意」，有著本質的區別。「注意」是集中精神在一個地方或事物〈在氣功中是穴位或身體某處〉；「意守」是似守非守，若有若無，目的在誘導出氣感來，當氣感出現時，便應捨棄意守而改為感受體內的氣感。意守太強少則引致不適，大則出現偏差！

二是收功不認真。收功應結手印，將氣收歸丹田，應待丹田有明顯感覺才完成，事後還應用雙掌磨擦手腳了及全身以散去體內多餘之氣。收功不認真，內氣就會亂走形成不適。

還有，由於氣功和心理學的密切關係，若因不適而心存恐懼，驚則氣亂，那就變成星星之火可以燎原，偏差日見嚴重了！

宜暫時停止練功數天看如何。