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全身熱熱的很舒服是好事，但此時氣還比較散漫，應意想丹田，將氣集中起來，才可以有動力走小周天。

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練靜功會產生雜念是常有的，它會影響練功的專注和進展，應努力去消除它，來一個雜念就消除一個，日久雜念就會減少。

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做人處事，最難的是放下與看開！你應多看一些宗教和哲學的書，對練功會有幫助。

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人都有慾望，不可能全部消除，但可以將慾望盡量減少。慾望多，煩惱也多；慾望少，煩惱就少，叫做知足常樂。佛家叫人看破紅塵，這不是一般人可以做到，也不切實際。現在新的佛家思想，也是入世的，主張「以出世精神，做入世事業」，努力還是要的，但對得失不要太計較。我們要享受「為」〈做事〉的過程，而不要計較它的成功或失敗，那就沒有什麼煩惱了。

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食色性也，是人的本能，才可以延續後代，不是什麼罪惡的事情，不應壓制。如有可能，就找一個女朋友吧。找不到怎麼辦？有一些人就去嫖妓，有一些則進行自慰。但嫖妓只解決生理的需要，是沒有感情的，也不能長久，只有更空虛而已，而且有染上性病的危險！自慰會引致陽萎，也不利身體健康！

    有什麼辦法呢？心理學有一種叫做「補償作用」和「轉移作用」，那就是去學一種你有興趣的技能或藝術，將精神轉移過去，一段日子之後你學有所成，就有一種滿足感，是為補償作用。可能你以前沒有什麼長處，女孩子對你沒興趣，一旦你有某些長處，也許會吸引到異性吧。

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周天功不是呼氣時放鬆，是呼氣時意想丹田。

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如是函授，初級的靜功課程100美元。

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不知道你想問什麼？請說詳細一點。

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此功法是真的，但學習並不容易，特別在變通和靈活運用方面，否則出了偏差也不能應付。