qigonghk

你沒有意守丹田，丹田自然不發熱。或者，你雖有意守丹田而仍不發熱，主要是時間不夠和雜念太多。想練至丹田發熱最少要十天以上，日子有功，丹田自會發熱。但亦不可意守太強，丹田太熱也是過火，過火易出偏差。

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練習道家的周天功是要很有耐性的。有些人練了一百天還通不了小周天，就因沒耐性和恆心。當年蔣維喬先生之通大小周天，是每天練功4小時至6小時，到第85天才開始震動。其後很多人求教，他盡心去教，而一百人中能練成的沒有一兩個！人們以為他沒盡心教，其實這些人是沒耐性和恆心。