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你應耐心練習，在做四動時動作要慢要柔和，全身放鬆，每天練三、四次，十天八天後脊椎才會有氣感。平時做些輔助功法如站樁及放鬆功可幫助氣感快一點到來。還有在練築基四動時心情要放鬆，若有急於求成的念頭，那就變成一種雜念，更難有氣感了。