qigonghk

這還未算打通小周天，因為你的氣感時強時弱，力量尚未夠。在此期間，切不可性急，意念不可太重，一切順其自然，尤不宜以意引氣行走，自無偏差。否則，「但有時會感覺到有氣在身體亂跑,,包括,胸背腰頭,,」，可引致氣亂或嚴重不適。

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繼續意守丹田，待丹田的力量夠強大，再引氣下行就不致拔苗助長。

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你可以先練習控制氣的運行，例如氣在頭部，可通過呼吸，以意念移動氣，使它下落至丹田，或身體有不適之處。初時是很困難的，但不久就可控制自如了。能控制氣的行走，將來就可以使它沿小周天運行。

收功時也是想丹田，直至該處有感覺。

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氣到玉枕關後，穿過腦上百會，或是經頭皮上百會，都沒有問題，只是一種感覺或氣的強弱而已。

氣過到玉枕關後,項背強急，頭如緊箍等情況，是常有的現象。

至於聚不了氣，還要在丹田上入手，積聚多些能量；或者盡量延長呼吸，用胸腹式全呼吸〈逆呼吸，吸時收腹提肛，呼時微挺小腹鬆肛門〉。