qigonghk

你應該練習增強體質和心肺功能的氣功如于永年的「站樁療法」。

「而且我身體的內氣有時會因為行路,或手指用力時(例如在電腦打字),會不由自主的流出身體。很難控制... 而身體又經常病, 影響工作。」我不知你練的是什麼氣功？若如此，你的練功方法是有問題的。

關於這方面，可以練習採氣，而採氣首先要練大的穴位〈勞宮、百會、丹田、湧泉等〉敏感度增加。

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一般的採氣多用勞宮穴，如採樹氣，可以距樹5尺左右，兩掌平推而出，吸氣時以意念在勞宮穴吸收樹氣，同時兩手輕回拉；呼氣時兩掌推出，沒有意念。

如覺會漏氣，也可試練周天功，將體內散亂之氣收歸丹田。