qigonghk

順呼吸和逆呼吸分別不大，但在一些拳術的發力動作，或者硬氣功發力，多採用逆腹式呼吸，吸氣時收腹提肛，呼氣挺小腹發力；或者吸氣時全身放鬆，呼氣收肛實腹〈這實腹還是逆呼吸〉發力。