qigonghk

你說的正是氣感。
以後怎樣做？繼續練下去，不可心急，不可追求更多的氣感，一切順其自然，日久會有更高層次的氣感。
練功前後吃飯的問題：吃得太飽影響消化故不宜練功。功後吃飯，腸胃放鬆了，像人睡醒一樣，不能馬上工作，可先喝一碗湯，等腸胃適應一下，再吃飯就不會影響消化。

失戀會有消極或激動的情緒，若這種情緒太大時，就不宜練靜功，否則有時會出現不良幻覺。最好是練低角度的站樁，會使人產生樂觀的情緒，增加信心。
練太極拳或太極氣功十八式也可以。

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情緒在應激狀態時所想都是偏激的或是負面的，因此會出現不良幻覺，如看見妖魔鬼怪、殺人或其他恐怖場面！

站樁由你可以站多久開始，如你能站10分鐘，就每天增加1分鐘，直至30分鐘為第一級站樁，或者站至每次60分鐘才開始練第二級。

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站樁時不要用力，自然呼吸，全身放鬆，尤其不要將意念放在胸部〈可放腹部丹田處〉。有重壓感日久會內傷的。

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如已形成重壓感，可在練完站樁之後再練放鬆功，特別是胸部的放鬆，可放鬆胸部三、五十次，重壓感會慢慢消失。