qigonghk

你可以這樣做，但初練意念宜輕，特別是意守頭部，否則會有不適的感覺！

qigonghk

回復 3# wtw188

氣感因人而異，有人說100天可以通小周天，但一般是6個月或以上就很好了。

氣的行走路線，順走或逆走都可以。