qigonghk

站的時候雙腳寬於雙肩會較舒適。

站的過程中因疲勞而產生酸麻脹痛是正常反應，到你適應了運動量時此反應就會消失。

站的時候重心在脊椎腰間，不是在膝蓋或大腿。