qigonghk

1.        可以的。
2.        可以。但要練習一段日子才有調節體溫的能力。
3.        可以。但不宜太飽。如喝一杯牛奶和一塊方飽的份量就可以了。
4.        當然可以。
5.        不宜躺在床上練，因為要收功，睡著便無法收功。
6.        多練多得益，少練少得益。
7.        是那個凹下去的地方。

qigonghk

3. 也可以，不宜太多。
7. 凹下去硬的地方。