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» 請問如何意守丹田?
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qigonghk
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發表於 2004-7-9 16:33
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沒有不適就不要怕
chun網友:
初練氣功的人,產生了氣感,卻很難指揮它,是常有的現象,要待功夫深或氣感強才能駕馭它,你不必擔心,只要事後身體沒有不適就行。其次收功要認真一點,最好待丹田有感覺才收功,就不會出偏差。
劉師傅
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qigonghk
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發表於 2004-7-15 12:54
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增強氣感的方法
chun 網友:
增強氣感的方法有幾樣要注意。
一. 集中精神練功,盡量減少雜念,氣感自會來得快和多。
二. 盡量延長每一個呼吸的時間,如由每次呼吸十幾秒逐漸延長至最好一分鐘。但千萬不可勉強延長,若有不適應停止。
三. 意念可以重一些。這對守下丹田可用,守頭部穴位則不宜。
四. 結手印於下丹田,使丹田氣感和雙手勞宮穴氣感互相影響,互相呼應。
劉師傅
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